מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פודינג אורז
כמה חלבון יש ב100 גרם פודינג אורז?
ב-100 גרם פודינג אורז יש 3.23 חלבון
ערך תזונתי פודינג אורז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.23 גרם
סך שומן: 2.15 גרם
פחמימות זמינות: 18.09 גרם
אנרגיה: 108 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 11.59 גרם
כולסטרול: 12 מ"ג
איזולאוצין: 0.348929664 גרם
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.110021875 גרם
לאוצין: 0.640061162 גרם
ליזין: 0.33915 גרם
ארגינין: 0.164528125 גרם
ציסטאין: 0.04239375 גרם
פנילאלנין: 0.168565625 גרם
מתיונין: 0.075703125 גרם
סרין: 0.15948125 גרם
טריפטופן: 0.0847875 גרם
תראונין: 0.126171875 גרם
טירוזין: 0.15544375 גרם
ואלין: 0.1978375 גרם
אבץ: 0.43 מ"ג
אשלגן: 125 מ"ג
נתרן: 97 מ"ג
סלניום: 3.2 מק"ג
סידן: 95 מ"ג
ברזל: 0.11 מ"ג
זרחן: 82 מ"ג
מגנזיום: 8 מ"ג
נחושת: 0.023 מ"ג
מנגן: 0.077 מ"ג
שומן רווי: 1.208 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.556 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.129 גרם
קרוטן: 4 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 22 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.183 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.217 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.54 מ"ג
ויטמין (B6): 0.052 מ"ג
ויטמין (B12): 0.15 מק"ג
ויטמין (C): 1.3 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.07 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.043 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.03 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.019 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.058 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.056 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.185 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.59 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.035 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.19 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.492 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.113 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.15 גרם
האם פודינג אורז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פודינג אורז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פודינג אורז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 108 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד