מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל?
ב-100 גרם פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל יש 10.25 חלבון
ערך תזונתי פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.25 גרם
סך שומן: 4.730000019 גרם
פחמימות זמינות: 8.579999924 גרם
אנרגיה: 110 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.800000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.21 גרם
סוכרים: 2.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.283 גרם
פולאט: 303 גרם
היסטידין: 0.252 גרם
לאוצין: 0.702 גרם
ליזין: 0.702 גרם
ארגינין: 0.682 גרם
ציסטאין: 0.117 גרם
פנילאלנין: 0.46 גרם
מתיונין: 0.133 גרם
סרין: 0.627 גרם
טריפטופן: 0.119 גרם
תראונין: 0.312 גרם
טירוזין: 0.317 גרם
ואלין: 0.305 גרם
אבץ: 1.320000052 מ"ג
אשלגן: 482 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סידן: 60 מ"ג
ברזל: 2.109999895 מ"ג
זרחן: 161 מ"ג
מגנזיום: 61 מ"ג
נחושת: 0.324000001 מ"ג
מנגן: 1.01 מ"ג
שומן רב בלתי רווי: 0 גרם
ויטמין B1 (תיאמין): 0.150000006 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.264999986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.925000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 56 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.535 מ"ג
ויטמין (B6): 0.135000005 מ"ג
ויטמין (C): 9.699999809 מ"ג
ויטמין (E): 0.720000029 מ"ג
ויטמין (K): 31.4 מק"ג
לחות: 75.16999817 גרם
האם פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא קליפה, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 110 קק"ל
