מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
ב-100 גרם פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה יש 5.908668041 חלבון
ערך תזונתי פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.908668041 גרם
סך שומן: 9.136767387 גרם
פחמימות זמינות: 18.77420998 גרם
אנרגיה: 185.5630493 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.782948494 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.114564829 גרם
סוכרים: 2.992895126 גרם
כולסטרול: 12.25577259 מ"ג
איזולאוצין: 0.223714039 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.52735329 גרם
היסטידין: 0.15806216 גרם
לאוצין: 0.426330388 גרם
ליזין: 0.417174071 גרם
ארגינין: 0.158618122 גרם
ציסטאין: 0.036669627 גרם
פנילאלנין: 0.237031966 גרם
מתיונין: 0.118611015 גרם
סרין: 0.262824148 גרם
טריפטופן: 0.023975134 גרם
תראונין: 0.170019537 גרם
טירוזין: 0.235600352 גרם
ואלין: 0.298619896 גרם
אבץ: 0.661554158 מ"ג
אשלגן: 113.3925476 מ"ג
נתרן: 304.5658875 מ"ג
סלניום: 5.020497322 מק"ג
סידן: 132.8440552 מ"ג
ברזל: 0.239271313 מ"ג
זרחן: 109.595253 מ"ג
מגנזיום: 15.82238007 מ"ג
נחושת: 0.048691832 מ"ג
מנגן: 0.055357017 מ"ג
שומן רווי: 2.840127945 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.00818491 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.834541798 גרם
קרוטן: 58.74542236 מק"ג
ויטמין (A-IU): 188.0525055 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 31.53757477 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.038330372 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.106356129 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.565026641 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.671225548 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.253442287 מ"ג
ויטמין (B6): 0.058391206 מ"ג
ויטמין (B12): 0.380728245 מק"ג
ויטמין (C): 0.782273531 מ"ג
ויטמין (D): 0.679928958 מק"ג
ויטמין (E): 0.925071001 מ"ג
ויטמין (K): 3.731261015 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.11758437 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.088543519 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.071314387 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.111023091 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.13645649 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.393028408 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.243580818 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.083880998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.524289489 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.830209494 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.34593606 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.488605678 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.058481351 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 62.39740753 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 50 %
האם פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 185.5630493 קק"ל
