מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים
כמה חלבון יש ב100 גרם פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים?
ב-100 גרם פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים יש 3.057155609 חלבון
ערך תזונתי פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.057155609 גרם
סך שומן: 1.727957487 גרם
פחמימות זמינות: 30.83739471 גרם
אנרגיה: 159.9468384 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.234381914 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.265839607 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16.93930054 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.160850689 מ"ג
אשלגן: 34.10494232 מ"ג
נתרן: 185.7068329 מ"ג
סלניום: 3.178824902 מק"ג
סידן: 15.87622452 מ"ג
ברזל: 0.343091369 מ"ג
זרחן: 22.35046387 מ"ג
מגנזיום: 12.09258366 מ"ג
נחושת: 0.053478424 מ"ג
מנגן: 0.053646434 מ"ג
שומן רווי: 0.221533015 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.340717763 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.863978744 גרם
קרוטן: 108.5255585 מק"ג
ויטמין (A-IU): 212.8248138 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 10.9525919 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.025919361 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.015817456 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.041648269 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.020381037 מ"ג
ויטמין (B6): 0.034293313 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.186530799 מ"ג
ויטמין (K): 0.373061597 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001329198 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001329198 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.174124941 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004873726 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.031014621 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.340717763 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.836508632 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027470093 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.14310837 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 50 %
האם פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פולנטה מקמח תירס, על בסיס מים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 159.9468384 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד