מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 7.56 חלבון
ערך תזונתי פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.56 גרם
סך שומן: 0.4 גרם
פחמימות זמינות: 14.13 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.4 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.81 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.450305499 גרם
פולאט: 103 גרם
היסטידין: 0.191984211 גרם
לאוצין: 0.760964019 גרם
ליזין: 0.483442105 גרם
ארגינין: 0.698305263 גרם
ציסטאין: 0.096489474 גרם
פנילאלנין: 0.319310526 גרם
מתיונין: 0.061673684 גרם
סרין: 0.346168421 גרם
טריפטופן: 0.071621053 גרם
תראונין: 0.268578947 גרם
טירוזין: 0.239731579 גרם
ואלין: 0.336221053 גרם
אבץ: 1 מ"ג
אשלגן: 266 מ"ג
נתרן: 236 מ"ג
סלניום: 2.6 מק"ג
סידן: 36 מ"ג
ברזל: 1.49 מ"ג
זרחן: 124 מ"ג
מגנזיום: 43 מ"ג
נחושת: 0.258 מ"ג
שומן רווי: 0.066 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.079 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.163 גרם
קרוטן: 9 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.088 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.707 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 30.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.072 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.3 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.02 מ"ג
ויטמין (K): 2.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.054 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.078 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.151 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.11 גרם
האם פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד