מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פול טרי מבושל עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם פול טרי מבושל עם שמן זית?
ב-100 גרם פול טרי מבושל עם שמן זית יש 7.734480381 חלבון
ערך תזונתי פול טרי מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.734480381 גרם
סך שומן: 4.370776176 גרם
פחמימות זמינות: 15.2128315 גרם
אנרגיה: 149.3281403 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.615472317 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.14444837 גרם
סוכרים: 2.281510353 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.450304002 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 102.0220413 גרם
היסטידין: 0.192888781 גרם
לאוצין: 0.757042646 גרם
ליזין: 0.487333119 גרם
ארגינין: 0.707851291 גרם
ציסטאין: 0.096323937 גרם
פנילאלנין: 0.319892853 גרם
מתיונין: 0.061914273 גרם
סרין: 0.347755015 גרם
טריפטופן: 0.072694734 גרם
תראונין: 0.269366801 גרם
טירוזין: 0.239902139 גרם
ואלין: 0.339096189 גרם
אבץ: 1.043277502 מ"ג
אשלגן: 307.2049561 מ"ג
נתרן: 463.0559387 מ"ג
סלניום: 2.794868708 מק"ג
סידן: 45.66234589 מ"ג
ברזל: 1.69558382 מ"ג
זרחן: 129.0911865 מ"ג
מגנזיום: 45.2504921 מ"ג
נחושת: 0.268774539 מ"ג
מנגן: 0.068000548 מ"ג
שומן רווי: 0.615330815 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.966676474 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.581001461 גרם
קרוטן: 81.90446472 מק"ג
ויטמין (A-IU): 104.2378845 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.66690254 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.094331287 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083690278 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.768489718 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.07987595 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.039814159 מ"ג
ויטמין (B6): 0.098613076 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.510487318 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.635745704 מ"ג
ויטמין (K): 11.36845779 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 2.36E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001001886 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001449788 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.50263238 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.050408613 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.085234948 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.899098158 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.538395822 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.042625334 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012219079 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.06643677 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 16 %
האם פול טרי מבושל עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פול טרי מבושל עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פול טרי מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 149.3281403 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד