מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פול יבש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם פול יבש, לא מבושל?
ב-100 גרם פול יבש, לא מבושל יש 21.67959976 חלבון
ערך תזונתי פול יבש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.67959976 גרם
סך שומן: 1.269899964 גרם
פחמימות זמינות: 48.38069916 גרם
אנרגיה: 283.0299988 ק"קל
סיבים תזונתיים: 20.75 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.731 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.053 גרם
סך פולאט: 427.3508606 מק"ג
פולאט: 351.0899963 גרם
היסטידין: 0.664 גרם
לאוצין: 1.964 גרם
ליזין: 1.671 גרם
ארגינין: 2.411 גרם
ציסטאין: 0.334 גרם
פנילאלנין: 1.103 גרם
מתיונין: 0.213 גרם
סרין: 1.195 גרם
טריפטופן: 0.247 גרם
תראונין: 0.928 גרם
טירוזין: 0.827 גרם
ואלין: 1.161 גרם
אבץ: 2.60619998 מ"ג
אשלגן: 881.460022 מ"ג
נתרן: 10.78999996 מ"ג
סלניום: 6.806 מק"ג
סידן: 85.48999786 מ"ג
ברזל: 5.56099987 מ"ג
זרחן: 349.4299927 מ"ג
מגנזיום: 159.3600006 מ"ג
נחושת: 0.683920026 מ"ג
מנגן: 1.626 מ"ג
שומן רווי: 0.210820004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.251489997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.626999974 גרם
קרוטן: 26.55999947 מק"ג
ויטמין (A-IU): 43.99000168 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2.49 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.460649997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.276389986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.35055995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 95.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.976 מ"ג
ויטמין (B6): 0.303779989 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.161999941 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.041499998 מ"ג
ויטמין (K): 7.47 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00332 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00166 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.169320002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00166 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.025730001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.246509999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.482230008 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.038180001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 9.113400459 גרם
האם פול יבש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פול יבש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פול יבש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 283.0299988 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד