מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פול יבש, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם פול יבש, לא מבושל?

ב-100 גרם פול יבש, לא מבושל יש 21.67959976 חלבון

ערך תזונתי פול יבש, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.67959976 גרם

סך שומן: 1.269899964 גרם

פחמימות זמינות: 48.38069916 גרם

אנרגיה: 283.0299988 ק"קל

סיבים תזונתיים: 20.75 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 4.731 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.053 גרם

סך פולאט: 427.3508606 מק"ג

פולאט: 351.0899963 גרם

היסטידין: 0.664 גרם

לאוצין: 1.964 גרם

ליזין: 1.671 גרם

ארגינין: 2.411 גרם

ציסטאין: 0.334 גרם

פנילאלנין: 1.103 גרם

מתיונין: 0.213 גרם

סרין: 1.195 גרם

טריפטופן: 0.247 גרם

תראונין: 0.928 גרם

טירוזין: 0.827 גרם

ואלין: 1.161 גרם

אבץ: 2.60619998 מ"ג

אשלגן: 881.460022 מ"ג

נתרן: 10.78999996 מ"ג

סלניום: 6.806 מק"ג

סידן: 85.48999786 מ"ג

ברזל: 5.56099987 מ"ג

זרחן: 349.4299927 מ"ג

מגנזיום: 159.3600006 מ"ג

נחושת: 0.683920026 מ"ג

מנגן: 1.626 מ"ג

שומן רווי: 0.210820004 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.251489997 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.626999974 גרם

קרוטן: 26.55999947 מק"ג

ויטמין (A-IU): 43.99000168 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 2.49 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.460649997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.276389986 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.35055995 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 95.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.976 מ"ג

ויטמין (B6): 0.303779989 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.161999941 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.041499998 מ"ג

ויטמין (K): 7.47 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00332 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00166 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.169320002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00166 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.025730001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.246509999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.482230008 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.038180001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 9.113400459 גרם

האם פול יבש, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פול יבש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי פול יבש, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 283.0299988 קק"ל

פחמימות: 48.38069916 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.269899964 גרם
סיבים תזונתיים: 20.75 גרם
חלבון: 20.75 גרם
שומן רווי: 0.210820004 גרם
תכולת סוכר: 4.731 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo