מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פול יבש, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם פול יבש, מבושל?
ב-100 גרם פול יבש, מבושל יש 7.06799984 חלבון
ערך תזונתי פול יבש, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.06799984 גרם
סך שומן: 0.372000009 גרם
פחמימות זמינות: 18.27449989 גרם
אנרגיה: 102.3000031 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.021999836 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.6926 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.306 גרם
סך פולאט: 124.7184601 מק"ג
פולאט: 96.72000122 גרם
היסטידין: 0.193 גרם
לאוצין: 0.572 גרם
ליזין: 0.486 גרם
ארגינין: 0.702 גרם
ציסטאין: 0.097 גרם
פנילאלנין: 0.321 גרם
מתיונין: 0.062 גרם
סרין: 0.348 גרם
טריפטופן: 0.072 גרם
תראונין: 0.27 גרם
טירוזין: 0.241 גרם
ואלין: 0.338 גרם
אבץ: 0.939300001 מ"ג
אשלגן: 249.2400055 מ"ג
נתרן: 4.650000095 מ"ג
סלניום: 2.418 מק"ג
סידן: 33.47999954 מ"ג
ברזל: 1.394999981 מ"ג
זרחן: 116.25 מ"ג
מגנזיום: 39.99000168 מ"ג
נחושת: 0.240869999 מ"ג
מנגן: 0.421 מ"ג
שומן רווי: 0.061379999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.073469996 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.164000005 גרם
קרוטן: 8.369999886 מק"ג
ויטמין (A-IU): 13.94999981 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.93 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090209998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082769997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.661230028 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 30.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.157 מ"ג
ויטמין (B6): 0.06696 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.279000014 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0186 מ"ג
ויטמין (K): 2.697 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00093 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00093 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.050220001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00093 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00744 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.07254 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.14136 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01116 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.53220367 גרם
האם פול יבש, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פול יבש, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פול יבש, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 102.3000031 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד