מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח?
ב-100 גרם פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח יש 12.93999958 חלבון
ערך תזונתי פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.93999958 גרם
סך שומן: 4.539999962 גרם
פחמימות זמינות: 63.27999878 גרם
אנרגיה: 387 ק"קל
סיבים תזונתיים: 14.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.07 גרם
סוכרים: 0.87 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.431 גרם
סך פולאט: 31 מק"ג
פולאט: 31 גרם
היסטידין: 0.367 גרם
לאוצין: 1.473 גרם
ליזין: 0.338 גרם
ארגינין: 0.598 גרם
ציסטאין: 0.217 גרם
פנילאלנין: 0.59 גרם
מתיונין: 0.252 גרם
סרין: 0.571 גרם
טריפטופן: 0.085 גרם
תראונין: 0.452 גרם
טירוזין: 0.488 גרם
ואלין: 0.607 גרם
אבץ: 3.079999924 מ"ג
אשלגן: 329 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 3.190000057 מ"ג
זרחן: 358 מ"ג
מגנזיום: 144 מ"ג
נחושת: 0.261999995 מ"ג
מנגן: 1.113 מ"ג
שומן רווי: 0.637000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.949999988 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.318000078 גרם
קרוטן: 89 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.104000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.308000088 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.2 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.51 מ"ג
ויטמין (B6): 0.157000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.289999992 מ"ג
ויטמין (K): 1.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.536000013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.075999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.930999994 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.263000011 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.054000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.319999933 גרם
האם פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פופקורן, מותפח באויר, ללא תוספת שמן,חמאה או מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 387 קק"ל
