מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פטריות, כבושות

כמה חלבון יש ב100 גרם פטריות, כבושות?

ב-100 גרם פטריות, כבושות יש 2.650000095 חלבון

ערך תזונתי פטריות, כבושות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.650000095 גרם

סך שומן: 0.289999992 גרם

פחמימות זמינות: 1.99000001 גרם

אנרגיה: 21 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.899999976 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.74 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 9 גרם

אבץ: 0.430000007 מ"ג

אשלגן: 253 מ"ג

נתרן: 225 מ"ג

סלניום: 8 מק"ג

סידן: 3 מ"ג

ברזל: 0.430000007 מ"ג

זרחן: 67 מ"ג

מגנזיום: 8 מ"ג

נחושת: 0.261000007 מ"ג

שומן רווי: 0.043000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.136999995 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.056000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.31099999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.631999969 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.9 מ"ג

ויטמין (B6): 0.075999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0.029999999 מק"ג

ויטמין (C): 1.399999976 מ"ג

ויטמין (D): 0.136999995 מק"ג

ויטמין (E): 0.01 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.034000002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.136999995 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.33000183 גרם

האם פטריות, כבושות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פטריות, כבושות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.