מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פטריות מטוגנות בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם פטריות מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם פטריות מטוגנות בשמן סויה יש 3.512888908 חלבון
ערך תזונתי פטריות מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.512888908 גרם
סך שומן: 9.437943459 גרם
פחמימות זמינות: 2.569297552 גרם
אנרגיה: 105.0253372 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.136857271 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.193265736 גרם
סוכרים: 2.250977516 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.086401157 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16.42758751 גרם
היסטידין: 0.064800866 גרם
לאוצין: 0.136422873 גרם
ליזין: 0.12164373 גרם
ארגינין: 0.088674866 גרם
ציסטאין: 0.013642288 גרם
פנילאלנין: 0.096632868 גרם
מתיונין: 0.035242576 גרם
סרין: 0.106864586 גרם
טריפטופן: 0.039790004 גרם
תראונין: 0.12164373 גרם
טירוזין: 0.050021723 גרם
ואלין: 0.263750881 גרם
אבץ: 0.592070937 מ"ג
אשלגן: 361.5206299 מ"ג
נתרן: 5.684286594 מ"ג
סלניום: 10.57277298 מק"ג
סידן: 3.410571814 מ"ג
ברזל: 0.572954357 מ"ג
זרחן: 97.76972961 מ"ג
מגנזיום: 10.23171616 מ"ג
נחושת: 0.361520618 מ"ג
מנגן: 0.053432293 מ"ג
שומן רווי: 1.473388791 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.062183142 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.408182621 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082876898 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.319911659 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.100644588 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.6857338 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.701875329 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100498185 מ"ג
ויטמין (B12): 0.038653146 מק"ג
ויטמין (C): 2.148660183 מ"ג
ויטמין (D): 0.227371454 מק"ג
ויטמין (E): 0.751774073 מ"ג
ויטמין (K): 16.64554596 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.991799355 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.412798673 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.041093349 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.793772221 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.614500344 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021089789 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81.34300995 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם פטריות מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פטריות מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פטריות מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 105.0253372 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד