מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן
כמה חלבון יש ב100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן?
ב-100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן יש 7.138879299 חלבון
ערך תזונתי פיתה ביתית מקמח לבן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.138879299 גרם
סך שומן: 1.997928023 גרם
פחמימות זמינות: 48.61341095 גרם
אנרגיה: 253.3797455 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.11350894 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.061959982 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.254182041 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 50.26027298 גרם
היסטידין: 0.159094363 גרם
לאוצין: 0.492798328 גרם
ליזין: 0.193763584 גרם
ארגינין: 0.294208318 גרם
ציסטאין: 0.145929143 גרם
פנילאלנין: 0.355031103 גרם
מתיונין: 0.124551475 גרם
סרין: 0.355991304 גרם
טריפטופן: 0.088416636 גרם
תראונין: 0.207686871 גרם
טירוזין: 0.214231566 גרם
ואלין: 0.29719007 גרם
אבץ: 0.567203224 מ"ג
אשלגן: 82.30783081 מ"ג
נתרן: 249.799118 מ"ג
סלניום: 21.55695724 מק"ג
סידן: 13.20690346 מ"ג
ברזל: 0.78281194 מ"ג
זרחן: 77.88446808 מ"ג
מגנזיום: 15.95112991 מ"ג
נחושת: 0.097977206 מ"ג
מנגן: 0.443857104 מ"ג
שומן רווי: 0.287552446 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.042121053 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.394114822 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.234851167 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078694344 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.399150968 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.058927536 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.481376678 מ"ג
ויטמין (B6): 0.047758631 מ"ג
ויטמין (B12): 0.001061303 מק"ג
ויטמין (C): 0.004548441 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.219209597 מ"ג
ויטמין (K): 0.956183374 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000742912 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.246843889 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.050560977 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.032827109 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.986038804 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.370601922 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023512913 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003929348 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 38.13627243 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 6 %
האם פיתה ביתית מקמח לבן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פיתה ביתית מקמח לבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פיתה ביתית מקמח לבן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 253.3797455 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד