מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן

כמה חלבון יש ב100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן?

ב-100 גרם פיתה ביתית מקמח לבן יש 7.138879299 חלבון

ערך תזונתי פיתה ביתית מקמח לבן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 7.138879299 גרם

סך שומן: 1.997928023 גרם

פחמימות זמינות: 48.61341095 גרם

אנרגיה: 253.3797455 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.11350894 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.061959982 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.254182041 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 50.26027298 גרם

היסטידין: 0.159094363 גרם

לאוצין: 0.492798328 גרם

ליזין: 0.193763584 גרם

ארגינין: 0.294208318 גרם

ציסטאין: 0.145929143 גרם

פנילאלנין: 0.355031103 גרם

מתיונין: 0.124551475 גרם

סרין: 0.355991304 גרם

טריפטופן: 0.088416636 גרם

תראונין: 0.207686871 גרם

טירוזין: 0.214231566 גרם

ואלין: 0.29719007 גרם

אבץ: 0.567203224 מ"ג

אשלגן: 82.30783081 מ"ג

נתרן: 249.799118 מ"ג

סלניום: 21.55695724 מק"ג

סידן: 13.20690346 מ"ג

ברזל: 0.78281194 מ"ג

זרחן: 77.88446808 מ"ג

מגנזיום: 15.95112991 מ"ג

נחושת: 0.097977206 מ"ג

מנגן: 0.443857104 מ"ג

שומן רווי: 0.287552446 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.042121053 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.394114822 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.234851167 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078694344 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.399150968 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.058927536 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.481376678 מ"ג

ויטמין (B6): 0.047758631 מ"ג

ויטמין (B12): 0.001061303 מק"ג

ויטמין (C): 0.004548441 מ"ג

ויטמין (D): 0.394114822 מק"ג

ויטמין (E): 0.219209597 מ"ג

ויטמין (K): 0.956183374 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000742912 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.246843889 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.050560977 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.032827109 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.986038804 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.370601922 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.023512913 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003929348 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 38.13627243 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 6 %

האם פיתה ביתית מקמח לבן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פיתה ביתית מקמח לבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.