מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פיתה ביתית מקמח מלא

כמה חלבון יש ב100 גרם פיתה ביתית מקמח מלא?

ב-100 גרם פיתה ביתית מקמח מלא יש 8.362362862 חלבון

ערך תזונתי פיתה ביתית מקמח מלא ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.362362862 גרם

סך שומן: 2.761381388 גרם

פחמימות זמינות: 38.10272598 גרם

אנרגיה: 222.3722687 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.690569401 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.029485304 גרם

סוכרים: 2.007359505 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.287988871 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 56.47025681 גרם

היסטידין: 0.223404258 גרם

לאוצין: 0.570882678 גרם

ליזין: 0.25812614 גרם

ארגינין: 0.410860032 גרם

ציסטאין: 0.169245645 גרם

פנילאלנין: 0.426947206 גרם

מתיונין: 0.142803222 גרם

סרין: 0.393640608 גרם

טריפטופן: 0.110251449 גרם

תראונין: 0.244586498 גרם

טירוזין: 0.178162009 גרם

ואלין: 0.365287542 גרם

אבץ: 1.650622606 מ"ג

אשלגן: 227.8223267 מ"ג

נתרן: 233.719162 מ"ג

סלניום: 36.57772446 מק"ג

סידן: 24.11025047 מ"ג

ברזל: 2.163853407 מ"ג

זרחן: 219.5404968 מ"ג

מגנזיום: 82.9355545 מ"ג

נחושת: 0.248335838 מ"ג

מנגן: 2.411902666 מ"ג

שומן רווי: 0.430593938 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.088382721 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.812537193 גרם

קרוטן: 2.653677464 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.421970069 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.125058979 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.492121458 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.85526276 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.546657562 מ"ג

ויטמין (B6): 0.237238765 מ"ג

ויטמין (B12): 0.000990706 מק"ג

ויטמין (C): 0.004245884 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.587936938 מ"ג

ויטמין (K): 1.836108923 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000693494 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.384927094 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.047197718 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.038309667 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.030133963 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.759923577 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052023869 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009565032 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 42.08295822 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 6 %

האם פיתה ביתית מקמח מלא נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פיתה ביתית מקמח מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי פיתה ביתית מקמח מלא ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 222.3722687 קק"ל

פחמימות: 38.10272598 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.761381388 גרם
סיבים תזונתיים: 6.690569401 גרם
חלבון: 6.690569401 גרם
שומן רווי: 0.430593938 גרם
תכולת סוכר: 2.007359505 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo