מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פיתה הודית, צ'פאטי
כמה חלבון יש ב100 גרם פיתה הודית, צ'פאטי?
ב-100 גרם פיתה הודית, צ'פאטי יש 7.226226807 חלבון
ערך תזונתי פיתה הודית, צ'פאטי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.226226807 גרם
סך שומן: 2.448908091 גרם
פחמימות זמינות: 41.90964508 גרם
אנרגיה: 230.4124603 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.002192974 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.014581 גרם
סוכרים: 0.207750082 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.245788991 גרם
פולאט: 19.19092941 גרם
היסטידין: 0.179229647 גרם
לאוצין: 0.493770987 גרם
ליזין: 0.179159656 גרם
ארגינין: 0.325167954 גרם
ציסטאין: 0.151724055 גרם
פנילאלנין: 0.368724316 גרם
מתיונין: 0.126259789 גרם
סרין: 0.349337429 גרם
טריפטופן: 0.092221908 גרם
תראונין: 0.198803186 גרם
טירוזין: 0.182099193 גרם
ואלין: 0.300018668 גרם
אבץ: 0.992207825 מ"ג
אשלגן: 141.0460968 מ"ג
נתרן: 456.5238647 מ"ג
סלניום: 29.10568237 מק"ג
סידן: 18.52090263 מ"ג
ברזל: 1.436576009 מ"ג
זרחן: 139.3826904 מ"ג
מגנזיום: 48.50970459 מ"ג
נחושת: 0.167030603 מ"ג
מנגן: 1.418334723 מ"ג
שומן רווי: 0.279115319 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.996666193 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.869137228 גרם
קרוטן: 1.312289953 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.167028263 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.042827316 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.853828311 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.49813366 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.318903953 מ"ג
ויטמין (B6): 0.119754337 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.471047938 מ"ג
ויטמין (K): 1.650102615 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.228065506 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002995521 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.037332024 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.972305417 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.712474346 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.15637131 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02135125 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 42.41302872 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 6 %
האם פיתה הודית, צ'פאטי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פיתה הודית, צ'פאטי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פיתה הודית, צ'פאטי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 230.4124603 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד