מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פנקייק ביתי עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם פנקייק ביתי עם שמן קנולה?
ב-100 גרם פנקייק ביתי עם שמן קנולה יש 7.288653851 חלבון
ערך תזונתי פנקייק ביתי עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.288653851 גרם
סך שומן: 8.237769127 גרם
פחמימות זמינות: 27.44195557 גרם
אנרגיה: 218.1985016 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.677492678 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 8.794021606 גרם
כולסטרול: 93.09374237 מ"ג
איזולאוצין: 0.337879151 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.61236954 גרם
היסטידין: 0.183081448 גרם
לאוצין: 0.598807633 גרם
ליזין: 0.418123454 גרם
ארגינין: 0.348168701 גרם
ציסטאין: 0.129845113 גרם
פנילאלנין: 0.380792558 גרם
מתיונין: 0.181422114 גרם
סרין: 0.463538408 גרם
טריפטופן: 0.093343899 גרם
תראונין: 0.275383055 גרם
טירוזין: 0.283663064 גרם
ואלין: 0.420278937 גרם
אבץ: 0.674122989 מ"ג
אשלגן: 128.0567932 מ"ג
נתרן: 216.7100983 מ"ג
סלניום: 17.72956657 מק"ג
סידן: 86.50746918 מ"ג
ברזל: 0.753745973 מ"ג
זרחן: 140.8303986 מ"ג
מגנזיום: 13.62517262 מ"ג
נחושת: 0.066629164 מ"ג
מנגן: 0.179591835 מ"ג
שומן רווי: 2.026774406 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.920018435 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.824548244 גרם
קרוטן: 3.367659569 מק"ג
ויטמין (A-IU): 66.24173737 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 44.44223404 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057622313 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.16406475 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.364527524 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 79.83511353 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.667219818 מ"ג
ויטמין (B6): 0.069066726 מ"ג
ויטמין (B12): 0.444456041 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.100664973 מק"ג
ויטמין (E): 1.026349187 מ"ג
ויטמין (K): 3.26332593 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.0369098 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.035959225 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.0369098 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.037385087 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.037001524 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.150636837 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.145075202 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.056688417 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.457117856 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.797448397 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.31754601 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.433807939 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.061324552 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044676993 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013783327 גרם
לחות: 54.35412979 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם פנקייק ביתי עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פנקייק ביתי עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פנקייק ביתי עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 218.1985016 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד