מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פריכונים מאורז מלא, אסם
כמה חלבון יש ב100 גרם פריכונים מאורז מלא, אסם?
ב-100 גרם פריכונים מאורז מלא, אסם יש 7.5 חלבון
ערך תזונתי פריכונים מאורז מלא, אסם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.5 גרם
סך שומן: 2.700000048 גרם
פחמימות זמינות: 78 גרם
אנרגיה: 366 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.300000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 20.86214447 מק"ג
פולאט: 20.86214447 גרם
אבץ: 2.980306387 מ"ג
אשלגן: 288.096283 מ"ג
נתרן: 100 מ"ג
סידן: 10.92778969 מ"ג
ברזל: 1.480218768 מ"ג
זרחן: 357.6367493 מ"ג
מגנזיום: 130.1400452 מ"ג
נחושת: 0.442078769 מ"ג
שומן רווי: 0.549642861 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.993214309 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.954642832 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.060599562 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.163916856 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.754756927 מ"ג
ויטמין (B6): 0.149015322 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 1.195714235 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009642857 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.462857157 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009642857 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.048214287 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.98357141 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.935357153 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.009642857 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 6.5 גרם
האם פריכונים מאורז מלא, אסם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פריכונים מאורז מלא, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פריכונים מאורז מלא, אסם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 366 קק"ל
