מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם

כמה חלבון יש ב100 גרם פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם?

ב-100 גרם פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם יש 8 חלבון

ערך תזונתי פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8 גרם

סך שומן: 3 גרם

פחמימות זמינות: 79 גרם

אנרגיה: 375 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.099999905 גרם

סוכרים: 0.9 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.338 גרם

פולאט: 21.36800003 גרם

היסטידין: 0.202 גרם

לאוצין: 0.659 גרם

ליזין: 0.303 גרם

ארגינין: 0.603 גרם

ציסטאין: 0.097 גרם

פנילאלנין: 0.411 גרם

מתיונין: 0.18 גרם

סרין: 0.412 גרם

תראונין: 0.292 גרם

טירוזין: 0.299 גרם

ואלין: 0.467 גרם

אבץ: 3.052999973 מ"ג

אשלגן: 295.0880127 מ"ג

נתרן: 650 מ"ג

סלניום: 25.032 מק"ג

סידן: 11.19299984 מ"ג

ברזל: 1.516000032 מ"ג

זרחן: 366.3160095 מ"ג

מגנזיום: 133.2980042 מ"ג

נחושת: 0.453000009 מ"ג

מנגן: 3.795 מ"ג

שומן רווי: 0.611000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.103999972 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.06099999 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.061999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.167999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 7.94299984 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.663 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.018 מ"ג

ויטמין (B6): 0.152999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.06099999 מק"ג

ויטמין (E): 1.328999996 מ"ג

ויטמין (K): 2.036 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.513999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.054000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.093000054 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.039000034 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.011 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 3.900000095 גרם

האם פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פריכונים מאורז מלא, מלוח, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.