מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פריכיות אורז מלא, אסם
כמה חלבון יש ב100 גרם פריכיות אורז מלא, אסם?
ב-100 גרם פריכיות אורז מלא, אסם יש 8.100000381 חלבון
ערך תזונתי פריכיות אורז מלא, אסם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.100000381 גרם
סך שומן: 2.799999952 גרם
פחמימות זמינות: 78 גרם
אנרגיה: 370 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.34 גרם
סך פולאט: 21.82713318 מק"ג
פולאט: 21.21999931 גרם
היסטידין: 0.2 גרם
לאוצין: 0.67 גרם
ליזין: 0.31 גרם
ארגינין: 0.61 גרם
ציסטאין: 0.1 גרם
פנילאלנין: 0.42 גרם
מתיונין: 0.18 גרם
סרין: 0.42 גרם
טריפטופן: 0.1 גרם
תראונין: 0.3 גרם
טירוזין: 0.3 גרם
ואלין: 0.47 גרם
אבץ: 3.029999971 מ"ג
אשלגן: 293 מ"ג
נתרן: 450 מ"ג
סלניום: 24.86 מק"ג
סידן: 3.400000095 מ"ג
ברזל: 1.50999999 מ"ג
זרחן: 363 מ"ג
מגנזיום: 132.3699951 מ"ג
נחושת: 0.449999988 מ"ג
מנגן: 3.77 מ"ג
שומן רווי: 0.400000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.100000024 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.059999943 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.170000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.889999866 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.01 מ"ג
ויטמין (B6): 0.150000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.330000043 מ"ג
ויטמין (K): 2.04 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.50999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.050000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.090000033 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.039999962 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.900000095 גרם
האם פריכיות אורז מלא, אסם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פריכיות אורז מלא, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פריכיות אורז מלא, אסם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 370 קק"ל
