מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת
כמה חלבון יש ב100 גרם פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת?
ב-100 גרם פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת יש 7.5 חלבון
ערך תזונתי פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.5 גרם
סך שומן: 1.100000024 גרם
פחמימות זמינות: 75 גרם
אנרגיה: 336 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 19.79470253 מק"ג
פולאט: 19.79470253 גרם
אבץ: 2.35651207 מ"ג
אשלגן: 281.8388672 מ"ג
נתרן: 100 מ"ג
סידן: 10.3686533 מ"ג
ברזל: 1.074569583 מ"ג
זרחן: 358.1898499 מ"ג
מגנזיום: 142.3333282 מ"ג
נחושת: 0.358189851 מ"ג
שומן רווי: 0.621714294 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.078285694 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.078285694 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052785873 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0970883 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.63132906 מ"ג
ויטמין (B6): 0.122538634 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה קפרילית (8:00): 0.019428572 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.009714286 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009714286 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.019428572 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.495428562 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.019428572 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.04857143 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.058857083 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.019999981 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.068000004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.009714286 גרם
לחות: 11.19999981 גרם
האם פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 336 קק"ל
