מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט?
ב-100 גרם פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט יש 9.306653976 חלבון
ערך תזונתי פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.306653976 גרם
סך שומן: 4.702352047 גרם
פחמימות זמינות: 18.52969933 גרם
אנרגיה: 159.6508331 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.089827657 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.992716312 גרם
כולסטרול: 49.14169312 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.332486242 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 18.84250832 גרם
היסטידין: 0.172180772 גרם
לאוצין: 0.604893625 גרם
ליזין: 0.502135217 גרם
ארגינין: 0.299446136 גרם
ציסטאין: 0.069111109 גרם
פנילאלנין: 0.333735973 גרם
מתיונין: 0.164537892 גרם
סרין: 0.39475432 גרם
טריפטופן: 0.077648319 גרם
תראונין: 0.275089025 גרם
טירוזין: 0.310026497 גרם
ואלין: 0.434043825 גרם
אבץ: 0.704609632 מ"ג
אשלגן: 111.3520126 מ"ג
נתרן: 394.9451904 מ"ג
סלניום: 21.03142166 מק"ג
סידן: 123.4794769 מ"ג
ברזל: 0.92224282 מ"ג
זרחן: 126.2781906 מ"ג
מגנזיום: 17.25379944 מ"ג
נחושת: 0.075178631 מ"ג
מנגן: 0.044990148 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.74263072 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.622477651 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.766192734 גרם
קרוטן: 4.742915154 מק"ג
ויטמין (A-IU): 40.87376022 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 27.14657974 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.17307356 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.179715335 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.993359268 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 46.72719193 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.470887184 מ"ג
ויטמין (B6): 0.070692018 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.315708458 מק"ג
ויטמין (C): 0.118348628 מ"ג
ויטמין (D): 0.282704711 מק"ג
ויטמין (E): 0.387904078 מ"ג
ויטמין (K): 0.88287425 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.05313218 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.020319402 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.015755352 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.038345907 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.045878202 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.154633209 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.800001562 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.058076244 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.293965816 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.524192452 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.598948538 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.131170124 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.017872555 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.021855589 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006740061 גרם
לחות: 64.37146759 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 159.6508331 קק"ל
