מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת גבינות עם אגוזים
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת גבינות עם אגוזים?
ב-100 גרם פשטידת גבינות עם אגוזים יש 13.35066319 חלבון
ערך תזונתי פשטידת גבינות עם אגוזים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.35066319 גרם
סך שומן: 11.03562832 גרם
פחמימות זמינות: 8.107493401 גרם
אנרגיה: 186.0591278 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.488853961 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.00441913 גרם
סוכרים: 3.118982553 גרם
כולסטרול: 101.7048035 מ"ג
איזולאוצין: 0.702698648 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.60316277 גרם
היסטידין: 0.369981349 גרם
לאוצין: 1.265499353 גרם
ליזין: 1.020245552 גרם
ארגינין: 0.704340577 גרם
ציסטאין: 0.138717473 גרם
פנילאלנין: 0.686722994 גרם
מתיונין: 0.335677117 גרם
סרין: 0.888930559 גרם
טריפטופן: 0.141604632 גרם
תראונין: 0.585955024 גרם
טירוזין: 0.633891761 גרם
ואלין: 0.895584822 גרם
אבץ: 0.994047761 מ"ג
אשלגן: 142.8118439 מ"ג
נתרן: 596.723938 מ"ג
סלניום: 17.59491348 מק"ג
סידן: 153.7755127 מ"ג
ברזל: 0.726822734 מ"ג
זרחן: 232.3652649 מ"ג
מגנזיום: 20.74939156 מ"ג
נחושת: 0.12702322 מ"ג
מנגן: 0.219389185 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 4.692456245 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.499011993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.962916613 גרם
קרוטן: 11.27761936 מק"ג
ויטמין (A-IU): 124.6754684 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 57.96576309 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.049291957 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.229487389 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.22534126 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.40518951 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.982523799 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112723164 מ"ג
ויטמין (B12): 0.574850261 מק"ג
ויטמין (C): 0.063831873 מ"ג
ויטמין (D): 0.536924303 מק"ג
ויטמין (E): 0.344446629 מ"ג
ויטמין (K): 0.217421189 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.15428853 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.064421095 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.064727485 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.196718052 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.14558579 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.449891001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.838748932 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.133828938 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.771902204 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.314473152 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.374644041 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.518525004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012624963 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.042093683 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.01298635 גרם
לחות: 65.0173645 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם פשטידת גבינות עם אגוזים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת גבינות עם אגוזים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת גבינות עם אגוזים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186.0591278 קק"ל
