מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
ב-100 גרם פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה יש 4.618526936 חלבון
ערך תזונתי פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.618526936 גרם
סך שומן: 6.569130421 גרם
פחמימות זמינות: 9.832300186 גרם
אנרגיה: 119.979332 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.714203119 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.464616418 גרם
סוכרים: 1.784680963 גרם
כולסטרול: 87.64881134 מ"ג
איזולאוצין: 0.217944786 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 37.81688309 גרם
היסטידין: 0.108875662 גרם
לאוצין: 0.353153944 גרם
ליזין: 0.304973543 גרם
ארגינין: 0.27760005 גרם
ציסטאין: 0.092598379 גרם
פנילאלנין: 0.229855329 גרם
מתיונין: 0.113650799 גרם
סרין: 0.298034906 גרם
טריפטופן: 0.058449902 גרם
תראונין: 0.199142694 גרם
טירוזין: 0.161034226 גרם
ואלין: 0.283177912 גרם
אבץ: 0.56400466 מ"ג
אשלגן: 295.3397827 מ"ג
נתרן: 216.5798645 מ"ג
סלניום: 8.959159851 מק"ג
סידן: 36.53273773 מ"ג
ברזל: 1.060639858 מ"ג
זרחן: 85.28191376 מ"ג
מגנזיום: 18.0638237 מ"ג
נחושת: 0.078014225 מ"ג
מנגן: 0.157979503 מ"ג
שומן רווי: 1.418324232 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.828729391 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.904953003 גרם
קרוטן: 1087.351929 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.471230179 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 130.4240723 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.060174108 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.12571387 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.629752815 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.60028076 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.620044649 מ"ג
ויטמין (B6): 0.196944028 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.018253969 מ"ג
ויטמין (B12): 0.209697425 מק"ג
ויטמין (C): 18.29583359 מ"ג
ויטמין (D): 0.471230179 מק"ג
ויטמין (E): 0.739070773 מ"ג
ויטמין (K): 79.58060455 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00094246 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00094246 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002601687 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000847388 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.008878142 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.990607619 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.04854415 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.379015386 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.759508967 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.527690172 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.302793503 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015992891 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044295635 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013665674 גרם
לחות: 75.26583862 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10.30000019 %
האם פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 119.979332 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד