מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת ירקות עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת ירקות עם שמן זית?

ב-100 גרם פשטידת ירקות עם שמן זית יש 4.496449471 חלבון

ערך תזונתי פשטידת ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.496449471 גרם

סך שומן: 5.707748413 גרם

פחמימות זמינות: 16.16897392 גרם

אנרגיה: 136.3549347 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.188839912 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.060546558 גרם

סוכרים: 2.110513926 גרם

כולסטרול: 52.04713058 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.13534078 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 34.34201431 גרם

היסטידין: 0.068404518 גרם

לאוצין: 0.227230415 גרם

ליזין: 0.163150057 גרם

ארגינין: 0.161704317 גרם

ציסטאין: 0.059136804 גרם

פנילאלנין: 0.147899285 גרם

מתיונין: 0.071197435 גרם

סרין: 0.190468833 גרם

טריפטופן: 0.037170269 גרם

תראונין: 0.11085216 גרם

טירוזין: 0.102245137 גרם

ואלין: 0.168029383 גרם

אבץ: 0.658317745 מ"ג

אשלגן: 208.5281067 מ"ג

נתרן: 274.2824402 מ"ג

סלניום: 7.378716946 מק"ג

סידן: 37.37575531 מ"ג

ברזל: 1.122421026 מ"ג

זרחן: 81.7009201 מ"ג

מגנזיום: 23.36801338 מ"ג

נחושת: 0.092865244 מ"ג

מנגן: 0.123476528 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.054146409 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.540891171 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.814347923 גרם

קרוטן: 1768.183228 מק"ג

ויטמין (A-IU): 3259.643066 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 194.9239197 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.090330161 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143063664 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.911332905 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 43.20635223 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.330060959 מ"ג

ויטמין (B6): 0.097342722 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.124664545 מק"ג

ויטמין (C): 3.986097336 מ"ג

ויטמין (D): 0.279823273 מק"ג

ויטמין (E): 1.117868066 מ"ג

ויטמין (K): 7.329242706 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000559647 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000559647 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00083947 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000120684 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004811406 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.819412529 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.084410086 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.197951242 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.431292772 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.714429617 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.056829628 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.016500574 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.026313614 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008114875 גרם

לחות: 70.43798828 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10.30000019 %

האם פשטידת ירקות עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת ירקות עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי פשטידת ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 136.3549347 קק"ל

פחמימות: 16.16897392 גרם
כולסטרול: 52.04713058 גרם
שומן: 5.707748413 גרם
סיבים תזונתיים: 1.188839912 גרם
חלבון: 1.188839912 גרם
שומן רווי: 1.054146409 גרם
תכולת סוכר: 2.110513926 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo