מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת ירקות עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת ירקות עם שמן קנולה?
ב-100 גרם פשטידת ירקות עם שמן קנולה יש 4.496449471 חלבון
ערך תזונתי פשטידת ירקות עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.496449471 גרם
סך שומן: 5.707748413 גרם
פחמימות זמינות: 16.16897392 גרם
אנרגיה: 136.3549347 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.188839912 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.060546558 גרם
סוכרים: 2.110513926 גרם
כולסטרול: 52.04713058 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.13534078 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 33.48017502 גרם
היסטידין: 0.068404518 גרם
לאוצין: 0.227230415 גרם
ליזין: 0.163150057 גרם
ארגינין: 0.161704317 גרם
ציסטאין: 0.059136804 גרם
פנילאלנין: 0.147899285 גרם
מתיונין: 0.071197435 גרם
סרין: 0.190468833 גרם
טריפטופן: 0.037170269 גרם
תראונין: 0.11085216 גרם
טירוזין: 0.102245137 גרם
ואלין: 0.168029383 גרם
אבץ: 0.658317745 מ"ג
אשלגן: 208.4871979 מ"ג
נתרן: 274.2006226 מ"ג
סלניום: 7.378716946 מק"ג
סידן: 37.33484268 מ"ג
ברזל: 1.099511504 מ"ג
זרחן: 81.7009201 מ"ג
מגנזיום: 23.36801338 מ"ג
נחושת: 0.092865244 מ"ג
מנגן: 0.123476528 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.790564299 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.144679546 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.535138369 גרם
קרוטן: 1768.182129 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3259.643066 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 194.9239197 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.087610334 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.139570028 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.911332905 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 43.20225906 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.330060959 מ"ג
ויטמין (B6): 0.096316122 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.124643065 מק"ג
ויטמין (C): 3.986036062 מ"ג
ויטמין (D): 0.279823273 מק"ג
ויטמין (E): 1.245097637 מ"ג
ויטמין (K): 7.783341885 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000559647 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000559647 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00083947 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000120684 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004811406 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.533370972 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.041822944 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.203433156 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.041626692 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.092559218 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.399490416 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.057655871 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.026313614 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008114875 גרם
לחות: 70.43798828 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10.30000019 %
האם פשטידת ירקות עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת ירקות עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת ירקות עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 136.3549347 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד