מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת כרוב עם מרגרינה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת כרוב עם מרגרינה?
ב-100 גרם פשטידת כרוב עם מרגרינה יש 3.620427132 חלבון
ערך תזונתי פשטידת כרוב עם מרגרינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.620427132 גרם
סך שומן: 3.497143507 גרם
פחמימות זמינות: 6.176258564 גרם
אנרגיה: 77.4864502 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.406493664 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.183392286 גרם
סוכרים: 3.12195015 גרם
כולסטרול: 61.91129684 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.160675257 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 45.28920746 גרם
היסטידין: 0.082784899 גרם
לאוצין: 0.252982587 גרם
ליזין: 0.21103099 גרם
ארגינין: 0.222887293 גרם
ציסטאין: 0.072070234 גרם
פנילאלנין: 0.164878786 גרם
מתיונין: 0.081586815 גרם
סרין: 0.230273396 גרם
טריפטופן: 0.042195879 גרם
תראונין: 0.154427871 גרם
טירוזין: 0.115833066 גרם
ואלין: 0.201261356 גרם
אבץ: 0.426082224 מ"ג
אשלגן: 211.7408447 מ"ג
נתרן: 290.0075073 מ"ג
סלניום: 6.540550709 מק"ג
סידן: 49.0100975 מ"ג
ברזל: 0.861504495 מ"ג
זרחן: 62.3757019 מ"ג
מגנזיום: 14.60574341 מ"ג
נחושת: 0.04026236 מ"ג
מנגן: 0.194867671 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.13066268 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.141597748 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.188826084 גרם
קרוטן: 1062.805786 מק"ג
ויטמין (A-IU): 103.2852631 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 130.3463898 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.062150083 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.095786788 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.38679865 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 58.58774567 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.479156256 מ"ג
ויטמין (B6): 0.141026914 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.148121119 מק"ג
ויטמין (C): 29.04450417 מ"ג
ויטמין (D): 0.332856447 מק"ג
ויטמין (E): 0.503924131 מ"ג
ויטמין (K): 62.5641861 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000665713 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000665713 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000998569 גרם
חומצה לאורית (12:0): 1.95E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006473343 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.600099862 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.03390003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.252446145 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.096845865 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.039290428 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.098300882 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007684026 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031288505 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009652836 גרם
לחות: 82.29967499 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם פשטידת כרוב עם מרגרינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת כרוב עם מרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת כרוב עם מרגרינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 77.4864502 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד