מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה יש 4.074165821 חלבון
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.074165821 גרם
סך שומן: 6.980778694 גרם
פחמימות זמינות: 12.11440182 גרם
אנרגיה: 134.904953 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.41085434 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.140825555 גרם
סוכרים: 1.707293868 גרם
כולסטרול: 55.94501495 מ"ג
איזולאוצין: 0.144775271 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 21.25476456 גרם
היסטידין: 0.071073703 גרם
לאוצין: 0.235978782 גרם
ליזין: 0.20987691 גרם
ארגינין: 0.226745635 גרם
ציסטאין: 0.048161682 גרם
פנילאלנין: 0.148272485 גרם
מתיונין: 0.075287253 גרם
סרין: 0.187418699 גרם
טריפטופן: 0.034679364 גרם
תראונין: 0.129756078 גרם
טירוזין: 0.101230815 גרם
ואלין: 0.182297528 גרם
אבץ: 0.527960598 מ"ג
אשלגן: 235.233429 מ"ג
נתרן: 425.9989624 מ"ג
סלניום: 5.273273945 מק"ג
סידן: 21.11393929 מ"ג
ברזל: 0.760616302 מ"ג
זרחן: 71.43120575 מ"ג
מגנזיום: 18.1021843 מ"ג
נחושת: 0.130407766 מ"ג
מנגן: 0.073700249 מ"ג
שומן רווי: 0.914362192 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.910171032 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.895715117 גרם
קרוטן: 136.7640381 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 30.02783394 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088135689 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.076993652 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.966901004 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 59.6792984 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.306039333 מ"ג
ויטמין (B6): 0.192512155 מ"ג
ויטמין (B12): 0.133846939 מק"ג
ויטמין (C): 5.655778408 מ"ג
ויטמין (D): 0.300779641 מק"ג
ויטמין (E): 1.186760306 מ"ג
ויטמין (K): 14.66459084 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000601559 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000601559 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001430023 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001583051 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00588631 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.608160615 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.042048465 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.238293976 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.791655779 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.335098743 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.513768554 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.073556453 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.028273284 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008722609 גרם
לחות: 72.4197998 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 134.904953 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד