מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?

ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה יש 4.074165821 חלבון

ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 4.074165821 גרם

סך שומן: 6.980778694 גרם

פחמימות זמינות: 12.11440182 גרם

אנרגיה: 134.904953 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.41085434 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.140825555 גרם

סוכרים: 1.707293868 גרם

כולסטרול: 55.94501495 מ"ג

איזולאוצין: 0.144775271 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 21.25476456 גרם

היסטידין: 0.071073703 גרם

לאוצין: 0.235978782 גרם

ליזין: 0.20987691 גרם

ארגינין: 0.226745635 גרם

ציסטאין: 0.048161682 גרם

פנילאלנין: 0.148272485 גרם

מתיונין: 0.075287253 גרם

סרין: 0.187418699 גרם

טריפטופן: 0.034679364 גרם

תראונין: 0.129756078 גרם

טירוזין: 0.101230815 גרם

ואלין: 0.182297528 גרם

אבץ: 0.527960598 מ"ג

אשלגן: 235.233429 מ"ג

נתרן: 425.9989624 מ"ג

סלניום: 5.273273945 מק"ג

סידן: 21.11393929 מ"ג

ברזל: 0.760616302 מ"ג

זרחן: 71.43120575 מ"ג

מגנזיום: 18.1021843 מ"ג

נחושת: 0.130407766 מ"ג

מנגן: 0.073700249 מ"ג

שומן רווי: 0.914362192 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.910171032 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.895715117 גרם

קרוטן: 136.7640381 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 30.02783394 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.088135689 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.076993652 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.966901004 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 59.6792984 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.306039333 מ"ג

ויטמין (B6): 0.192512155 מ"ג

ויטמין (B12): 0.133846939 מק"ג

ויטמין (C): 5.655778408 מ"ג

ויטמין (D): 1.895715117 מק"ג

ויטמין (E): 1.186760306 מ"ג

ויטמין (K): 14.66459084 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000601559 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000601559 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001430023 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001583051 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00588631 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.608160615 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.042048465 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.238293976 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.791655779 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.335098743 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.513768554 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.073556453 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.028273284 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008722609 גרם

לחות: 72.4197998 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.