מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה?
ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה יש 6.272408962 חלבון
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.272408962 גרם
סך שומן: 3.669965267 גרם
פחמימות זמינות: 22.08129311 גרם
אנרגיה: 149.8339996 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.988087654 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.323113739 גרם
סוכרים: 1.176311612 גרם
כולסטרול: 100.4838333 מ"ג
איזולאוצין: 0.275729924 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.16311264 גרם
היסטידין: 0.140178174 גרם
לאוצין: 0.460449189 גרם
ליזין: 0.351545542 גרם
ארגינין: 0.357132643 גרם
ציסטאין: 0.119679481 גרם
פנילאלנין: 0.312301397 גרם
מתיונין: 0.148874372 גרם
סרין: 0.385452896 גרם
טריפטופן: 0.078506 גרם
תראונין: 0.235466406 גרם
טירוזין: 0.211356595 גרם
ואלין: 0.358602226 גרם
אבץ: 0.667913377 מ"ג
אשלגן: 334.1801147 מ"ג
נתרן: 246.0842133 מ"ג
סלניום: 13.35770988 מק"ג
סידן: 30.77737427 מ"ג
ברזל: 1.277239799 מ"ג
זרחן: 107.7778702 מ"ג
מגנזיום: 22.49424553 מ"ג
נחושת: 0.112695023 מ"ג
מנגן: 0.216375351 מ"ג
שומן רווי: 0.939625025 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.565066814 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.852263987 גרם
קרוטן: 114.4519043 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.94778192 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.552948 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.078302428 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.115353279 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.864584267 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 89.11141968 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.67670846 מ"ג
ויטמין (B6): 0.242480159 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.010899492 מ"ג
ויטמין (B12): 0.240404874 מק"ג
ויטמין (C): 15.00141811 מ"ג
ויטמין (D): 0.540235698 מק"ג
ויטמין (E): 0.471538454 מ"ג
ויטמין (K): 40.7857399 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001080471 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001080471 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002213071 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001777091 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010220148 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.677278399 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.056951705 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.242174938 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.484135032 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.66561842 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.102833182 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.018839067 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050782152 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.015666835 גרם
לחות: 63.98824692 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 149.8339996 קק"ל
