מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה יש 6.456834316 חלבון
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.456834316 גרם
סך שומן: 3.369660854 גרם
פחמימות זמינות: 22.48023415 גרם
אנרגיה: 149.3999023 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.956762671 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.250674456 גרם
סוכרים: 0.942908943 גרם
כולסטרול: 104.6090851 מ"ג
איזולאוצין: 0.28611958 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.30639839 גרם
היסטידין: 0.145002902 גרם
לאוצין: 0.477691472 גרם
ליזין: 0.36338678 גרם
ארגינין: 0.364884853 גרם
ציסטאין: 0.124327034 גרם
פנילאלנין: 0.323461652 גרם
מתיונין: 0.154853359 גרם
סרין: 0.399882048 גרם
טריפטופן: 0.080798849 גרם
תראונין: 0.243738025 גרם
טירוזין: 0.21910347 גרם
ואלין: 0.371929049 גרם
אבץ: 0.68403697 מ"ג
אשלגן: 338.1956787 מ"ג
נתרן: 236.8000641 מ"ג
סלניום: 13.87287617 מק"ג
סידן: 30.50100136 מ"ג
ברזל: 1.315794945 מ"ג
זרחן: 110.2758789 מ"ג
מגנזיום: 22.75285339 מ"ג
נחושת: 0.114715733 מ"ג
מנגן: 0.21663864 מ"ג
שומן רווי: 0.981487572 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.157655954 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.899701416 גרם
קרוטן: 119.0874863 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.986692011 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 45.34096527 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.078613728 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118653931 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.892372072 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 92.3636322 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.69631815 מ"ג
ויטמין (B6): 0.245259672 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.011346959 מ"ג
ויטמין (B12): 0.25027442 מק"ג
ויטמין (C): 15.1502285 מ"ג
ויטמין (D): 0.562414467 מק"ג
ויטמין (E): 0.36852628 מ"ג
ויטמין (K): 42.64413071 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001124829 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001124829 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002303926 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001850047 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010373974 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.712563276 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.057336673 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.253575057 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.086292505 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.757258713 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.055194236 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008683839 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.052866958 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.016310019 גרם
לחות: 63.73650742 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 149.3999023 קק"ל
