מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה יש 6.445637703 חלבון
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.445637703 גרם
סך שומן: 9.67171669 גרם
פחמימות זמינות: 9.684963226 גרם
אנרגיה: 151.7815857 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.502460361 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.177849323 גרם
סוכרים: 1.82212615 גרם
כולסטרול: 85.08248901 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.311645806 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.43953133 גרם
היסטידין: 0.177520454 גרם
לאוצין: 0.545042574 גרם
ליזין: 0.49449563 גרם
ארגינין: 0.322211802 גרם
ציסטאין: 0.083538666 גרם
פנילאלנין: 0.329525679 גרם
מתיונין: 0.16372171 גרם
סרין: 0.397601187 גרם
טריפטופן: 0.075679056 גרם
תראונין: 0.258803934 גרם
טירוזין: 0.264248163 גרם
ואלין: 0.408436269 גרם
אבץ: 0.760959625 מ"ג
אשלגן: 281.3210754 מ"ג
נתרן: 243.3500214 מ"ג
סלניום: 8.513005257 מק"ג
סידן: 126.5153351 מ"ג
ברזל: 0.879216552 מ"ג
זרחן: 130.6006317 מ"ג
מגנזיום: 19.07118988 מ"ג
נחושת: 0.074265398 מ"ג
מנגן: 0.089947008 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.73656249 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.624000549 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.840060115 גרם
קרוטן: 88.67717743 מק"ג
ויטמין (A-IU): 67.38015747 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 53.0409317 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050476875 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.13442871 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.531297505 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.62130737 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.562337279 מ"ג
ויטמין (B6): 0.190678582 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.008280008 מ"ג
ויטמין (B12): 0.416052401 מק"ג
ויטמין (C): 11.10769367 מ"ג
ויטמין (D): 0.676710665 מק"ג
ויטמין (E): 1.101681113 מ"ג
ויטמין (K): 34.13539886 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.096094899 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.026928026 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.029152831 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.05935866 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.041166041 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.295392573 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.540078163 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.137662441 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.609249294 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.377790928 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.298840404 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.477334023 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.068960175 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.038577639 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.011901611 גרם
לחות: 70.69522095 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 151.7815857 קק"ל
