מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?

ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה יש 6.445637703 חלבון

ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.445637703 גרם

סך שומן: 9.67171669 גרם

פחמימות זמינות: 9.684963226 גרם

אנרגיה: 151.7815857 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.502460361 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.177849323 גרם

סוכרים: 1.82212615 גרם

כולסטרול: 85.08248901 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.311645806 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 22.43953133 גרם

היסטידין: 0.177520454 גרם

לאוצין: 0.545042574 גרם

ליזין: 0.49449563 גרם

ארגינין: 0.322211802 גרם

ציסטאין: 0.083538666 גרם

פנילאלנין: 0.329525679 גרם

מתיונין: 0.16372171 גרם

סרין: 0.397601187 גרם

טריפטופן: 0.075679056 גרם

תראונין: 0.258803934 גרם

טירוזין: 0.264248163 גרם

ואלין: 0.408436269 גרם

אבץ: 0.760959625 מ"ג

אשלגן: 281.3210754 מ"ג

נתרן: 243.3500214 מ"ג

סלניום: 8.513005257 מק"ג

סידן: 126.5153351 מ"ג

ברזל: 0.879216552 מ"ג

זרחן: 130.6006317 מ"ג

מגנזיום: 19.07118988 מ"ג

נחושת: 0.074265398 מ"ג

מנגן: 0.089947008 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.73656249 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.624000549 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.840060115 גרם

קרוטן: 88.67717743 מק"ג

ויטמין (A-IU): 67.38015747 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 53.0409317 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.050476875 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.13442871 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.531297505 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 71.62130737 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.562337279 מ"ג

ויטמין (B6): 0.190678582 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.008280008 מ"ג

ויטמין (B12): 0.416052401 מק"ג

ויטמין (C): 11.10769367 מ"ג

ויטמין (D): 1.840060115 מק"ג

ויטמין (E): 1.101681113 מ"ג

ויטמין (K): 34.13539886 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.096094899 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.026928026 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.029152831 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.05935866 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.041166041 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.295392573 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.540078163 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.137662441 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.609249294 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.377790928 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.298840404 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.477334023 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.068960175 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.038577639 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.011901611 גרם

לחות: 70.69522095 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.