מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
ב-100 גרם פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית יש 5.954435825 חלבון
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.954435825 גרם
סך שומן: 2.527345181 גרם
פחמימות זמינות: 19.69034958 גרם
אנרגיה: 128.0754089 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.830446839 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.25658536 גרם
סוכרים: 1.13341403 גרם
כולסטרול: 89.29170227 מ"ג
איזולאוצין: 0.255218625 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 29.65950775 גרם
היסטידין: 0.131993502 גרם
לאוצין: 0.425717503 גרם
ליזין: 0.325106055 גרם
ארגינין: 0.324190408 גרם
ציסטאין: 0.108236596 גרם
פנילאלנין: 0.288906842 גרם
מתיונין: 0.136639982 גרם
סרין: 0.355247587 גרם
טריפטופן: 0.074103504 גרם
תראונין: 0.222955078 גרם
טירוזין: 0.193769529 גרם
ואלין: 0.34880501 גרם
אבץ: 0.657717228 מ"ג
אשלגן: 331.0023499 מ"ג
נתרן: 240.2932129 מ"ג
סלניום: 13.15237904 מק"ג
סידן: 27.3128891 מ"ג
ברזל: 1.21148634 מ"ג
זרחן: 105.7928314 מ"ג
מגנזיום: 20.81031418 מ"ג
נחושת: 0.139782116 מ"ג
מנגן: 0.194648951 מ"ג
שומן רווי: 0.783387125 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.898654997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.55944711 גרם
קרוטן: 119.7854767 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.827694654 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 40.13243103 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.077775419 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.145999655 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.229392529 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.15422058 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.790299416 מ"ג
ויטמין (B6): 0.222279474 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.011422186 מ"ג
ויטמין (B12): 0.218542427 מק"ג
ויטמין (C): 13.62232876 מ"ג
ויטמין (D): 0.505928397 מק"ג
ויטמין (E): 0.286434084 מ"ג
ויטמין (K): 41.84731293 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000960126 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000960126 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001957498 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001551928 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00894738 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.572824717 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.04896228 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.200212106 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.838651299 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.464926451 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020048834 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006480849 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.045125913 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013921824 גרם
לחות: 67.99742126 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 128.0754089 קק"ל
