מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פתיתים מבושלים בשמן סויה

ערך תזונתי פתיתים (Israeli couscous) מבושלים

מעקב התזונה אישי הוא המפתח לאורח חיים בריא. בין אם אתם בחרתם בדיאטה כמו קטו, אוכל ללא גלוטן, טבעוני או כל דבר אחר לצורך העניין – לכל אחד יש את הסיבות שלו לבחור את העדפות התזונה.

פתיתים מבושלים ערך תזונתי
כמה גרם חלבון יש בפתיתים מבושלים?

ב-100 גרם פתיתים מבושלים בשמן סויה יש 31.02 גרם חלבון!

כמה פחמימות יש ב- 100 גרם בפתיתים?

ב-100 גרם פתיתים מבושלים יש כ- 6.13 גרם פחמימות זמינות.

כמה קלוריות יש פתיתים מבושלים בשמן סויה?

ב-100 גרם פתיתים מבושל יש 183 גרם קלוריות.

פתיתים האם זה בריא?

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פתיתים מתאימים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי פתיתים מבושלים בשמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.87343359 גרם

סך שומן: 2.276524544 גרם

פחמימות זמינות: 31.16123581 גרם

אנרגיה: 167.0969086 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.420217276 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.041771095 גרם

סוכרים: 0.208855465 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.190476194 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.828968048 גרם

היסטידין: 0.110275686 גרם

לאוצין: 0.367585629 גרם

ליזין: 0.111111112 גרם

ארגינין: 0.176274016 גרם

ציסטאין: 0.094402671 גרם

פנילאלנין: 0.248120308 גרם

מתיונין: 0.054302424 גרם

סרין: 0.229741022 גרם

טריפטופן: 0.171261489 גרם

תראונין: 0.172096908 גרם

טירוזין: 0.090225562 גרם

ואלין: 0.218880534 גרם

אבץ: 0.531077683 מ"ג

אשלגן: 13.82247257 מ"ג

נתרן: 227.1837921 מ"ג

סלניום: 27.12832069 מק"ג

סידן: 12.38285255 מ"ג

ברזל: 0.38844192 מ"ג

זרחן: 50.62612915 מ"ג

מגנזיום: 17.88109779 מ"ג

נחושת: 0.092740186 מ"ג

מנגן: 0.344611526 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.345029235 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.462957412 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.165246487 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.01637427 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.014327485 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.410609841 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.575605869 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.114870511 מ"ג

ויטמין (B6): 0.047619045 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.174269006 מ"ג

ויטמין (K): 3.072681665 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003759398 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003759398 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.268253982 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.082873851 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.459064305 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.036791921 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.128471181 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003893066 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 58.26858902 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם פתיתים מבושלים בשמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פתיתים מבושלים בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי פתיתים מבושלים בשמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 167.0969086 קק"ל

פחמימות: 31.16123581 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.276524544 גרם
סיבים תזונתיים: 1.420217276 גרם
חלבון: 1.420217276 גרם
שומן רווי: 0.345029235 גרם
תכולת סוכר: 0.208855465 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo