מהו ערך תזונתי ל-100 גרם צנוברים
כמה חלבון יש ב100 גרם צנוברים?
ב-100 גרם צנוברים יש 13.68999958 חלבון
ערך תזונתי צנוברים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.68999958 גרם
סך שומן: 68.37000275 גרם
פחמימות זמינות: 9.380000114 גרם
אנרגיה: 673 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.07 גרם
סוכרים: 3.59 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.542 גרם
סך פולאט: 34 מק"ג
פולאט: 34 גרם
היסטידין: 0.341 גרם
לאוצין: 0.991 גרם
ליזין: 0.54 גרם
ארגינין: 2.413 גרם
ציסטאין: 0.289 גרם
פנילאלנין: 0.524 גרם
מתיונין: 0.259 גרם
סרין: 0.835 גרם
טריפטופן: 0.107 גרם
תראונין: 0.37 גרם
טירוזין: 0.509 גרם
ואלין: 0.687 גרם
אבץ: 6.449999809 מ"ג
אשלגן: 597 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 5.53000021 מ"ג
זרחן: 575 מ"ג
מגנזיום: 251 מ"ג
נחושת: 1.324000001 מ"ג
מנגן: 8.802 מ"ג
שומן רווי: 4.899000168 גרם
שומן חד בלתי רווי: 18.76399994 גרם
שומן רב בלתי רווי: 34.07099915 גרם
קרוטן: 17 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.363999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.226999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.387000084 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.313 מ"ג
ויטמין (B6): 0.093999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.800000012 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 9.329999924 מ"ג
ויטמין (K): 53.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.211999893 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.389999986 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 17.9470005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 33.15000153 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.164000005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.800999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 2.279999971 גרם
האם צנוברים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם צנוברים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי צנוברים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 673 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד