מהו ערך תזונתי ל-100 גרם צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם
כמה חלבון יש ב100 גרם צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
ב-100 גרם צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם יש 15.10000038 חלבון
ערך תזונתי צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.10000038 גרם
סך שומן: 3.5 גרם
פחמימות זמינות: 68.69999695 גרם
אנרגיה: 366 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.30000019 גרם
פרוקטוז: 3.5 גרם
סוכרים: 6.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 52.50400162 גרם
אבץ: 2.530999899 מ"ג
אשלגן: 281.2709961 מ"ג
נתרן: 200 מ"ג
סלניום: 57.004 מק"ג
סידן: 305.6480103 מ"ג
ברזל: 5.456999779 מ"ג
זרחן: 279.3959961 מ"ג
מגנזיום: 80.6309967 מ"ג
נחושת: 0.32100001 מ"ג
מנגן: 2.269 מ"ג
שומן טרנס: 0.055 גרם
שומן רווי: 0.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.626999974 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.434000015 גרם
קרוטן: 1.199000001 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.199000001 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.656000018 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.263000011 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.087999821 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 35.065 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.187999994 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.287999988 מ"ג
ויטמין (K): 0.24 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.008 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.004 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.029999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.490999997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.02 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.43900001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.589999974 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.317999959 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.104999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.400000006 גרם
האם צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 366 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד