מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קובה בורגול עם בשר כבש למרק
כמה חלבון יש ב100 גרם קובה בורגול עם בשר כבש למרק?
ב-100 גרם קובה בורגול עם בשר כבש למרק יש 10.11830807 חלבון
ערך תזונתי קובה בורגול עם בשר כבש למרק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.11830807 גרם
סך שומן: 5.355980873 גרם
פחמימות זמינות: 32.29790497 גרם
אנרגיה: 233.3840332 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.971289158 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.159430861 גרם
סוכרים: 0.656589329 גרם
כולסטרול: 8.234830856 מ"ג
איזולאוצין: 0.294509292 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.29973221 גרם
היסטידין: 0.258564055 גרם
לאוצין: 0.519489288 גרם
ליזין: 0.50113219 גרם
ארגינין: 0.502602875 גרם
ציסטאין: 0.1991961 גרם
פנילאלנין: 0.452213854 גרם
מתיונין: 0.19524543 גרם
סרין: 0.433518529 גרם
טריפטופן: 0.133722812 גרם
תראונין: 0.340315133 גרם
טירוזין: 0.30221808 גרם
ואלין: 0.482038498 גרם
אבץ: 1.724436998 מ"ג
אשלגן: 231.4881134 מ"ג
נתרן: 558.3438721 מ"ג
סלניום: 6.443043232 מק"ג
סידן: 26.32066727 מ"ג
ברזל: 1.485832095 מ"ג
זרחן: 147.0533752 מ"ג
מגנזיום: 59.62099075 מ"ג
נחושת: 0.154149756 מ"ג
מנגן: 0.901775658 מ"ג
שומן רווי: 1.399019718 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.501574993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.039737821 גרם
קרוטן: 153.4306488 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.858494997 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12.00722504 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.12780337 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078053094 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.27852273 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.019552231 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.40524888 מ"ג
ויטמין (B6): 0.139581487 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.014577259 מ"ג
ויטמין (B12): 0.527316511 מק"ג
ויטמין (C): 4.872829437 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.433134735 מ"ג
ויטמין (K): 54.01725006 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00343305 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006866101 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.011355474 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.10627456 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.756230175 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.083206572 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.415428668 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.356457233 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.776842237 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.254677415 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027823552 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.008978747 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 44.2565155 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 16 %
האם קובה בורגול עם בשר כבש למרק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קובה בורגול עם בשר כבש למרק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קובה בורגול עם בשר כבש למרק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 233.3840332 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד