מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קובה בורגול עם בשר בקר למרק

כמה חלבון יש ב100 גרם קובה בורגול עם בשר בקר למרק?

ב-100 גרם קובה בורגול עם בשר בקר למרק יש 10.11830807 חלבון

ערך תזונתי קובה בורגול עם בשר בקר למרק ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.11830807 גרם

סך שומן: 5.355980873 גרם

פחמימות זמינות: 31.90178299 גרם

אנרגיה: 231.7995605 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.971289158 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.159430861 גרם

סוכרים: 0.656589329 גרם

כולסטרול: 17.16525078 מ"ג

איזולאוצין: 0.377663612 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 27.67006874 גרם

היסטידין: 0.261954993 גרם

לאוצין: 0.644153953 גרם

ליזין: 0.479710311 גרם

ארגינין: 0.525155187 גרם

ציסטאין: 0.192668632 גרם

פנילאלנין: 0.445563257 גרם

מתיונין: 0.195555687 גרם

סרין: 0.445133626 גרם

טריפטופן: 0.107627884 גרם

תראונין: 0.32413888 גרם

טירוזין: 0.291033298 גרם

ואלין: 0.463145047 גרם

אבץ: 1.624614477 מ"ג

אשלגן: 227.9766235 מ"ג

נתרן: 550.4214478 מ"ג

סלניום: 3.576710224 מק"ג

סידן: 23.45750427 מ"ג

ברזל: 1.454670548 מ"ג

זרחן: 131.9276276 מ"ג

מגנזיום: 57.76344681 מ"ג

נחושת: 0.140417561 מ"ג

מנגן: 0.905472815 מ"ג

שומן רווי: 1.305799246 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.565482616 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.940971613 גרם

קרוטן: 153.4306488 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.858494997 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 12.00722504 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.11895667 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075983651 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.770497322 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.019552231 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.493187785 מ"ג

ויטמין (B6): 0.157646731 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.014577259 מ"ג

ויטמין (B12): 0.371614486 מק"ג

ויטמין (C): 4.872829437 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.410687864 מ"ג

ויטמין (K): 54.01725006 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00343305 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003168969 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003168969 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.074056707 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.78290236 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.111727297 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.368158191 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.37467885 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.631597757 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.218234256 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.030992523 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.012411797 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 44.65263748 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 16 %

האם קובה בורגול עם בשר בקר למרק נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קובה בורגול עם בשר בקר למרק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קובה בורגול עם בשר בקר למרק ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 231.7995605 קק"ל

פחמימות: 31.90178299 גרם
כולסטרול: 17.16525078 גרם
שומן: 5.355980873 גרם
סיבים תזונתיים: 5.971289158 גרם
חלבון: 5.971289158 גרם
שומן רווי: 1.305799246 גרם
תכולת סוכר: 0.656589329 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד