מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קובנה עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם קובנה עם שמן זית?

ב-100 גרם קובנה עם שמן זית יש 8.124302864 חלבון

ערך תזונתי קובנה עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.124302864 גרם

סך שומן: 11.75329781 גרם

פחמימות זמינות: 52.48347855 גרם

אנרגיה: 360.4311218 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.567659616 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.219502211 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.294165641 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 79.55936432 גרם

היסטידין: 0.181150556 גרם

לאוצין: 0.562219501 גרם

ליזין: 0.244254053 גרם

ארגינין: 0.33877331 גרם

ציסטאין: 0.16251871 גרם

פנילאלנין: 0.401196808 גרם

מתיונין: 0.140486881 גרם

סרין: 0.404732764 גרם

טריפטופן: 0.101047195 גרם

תראונין: 0.245206043 גרם

טירוזין: 0.242894053 גרם

ואלין: 0.345029235 גרם

אבץ: 0.695158422 מ"ג

אשלגן: 99.00177002 מ"ג

נתרן: 110.4678345 מ"ג

סלניום: 23.28627777 מק"ג

סידן: 13.42989254 מ"ג

ברזל: 0.917951822 מ"ג

זרחן: 90.76567841 מ"ג

מגנזיום: 17.31266212 מ"ג

נחושת: 0.110057116 מ"ג

מנגן: 0.478036195 מ"ג

שומן רווי: 1.634924531 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.11445713 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.426193357 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.372365028 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128226578 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.943424463 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.97497654 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.665034711 מ"ג

ויטמין (B6): 0.067727461 מ"ג

ויטמין (B12): 0.001903985 מק"ג

ויטמין (C): 0.008159935 מ"ג

ויטמין (D): 1.426193357 מק"ג

ויטמין (E): 1.602067232 מ"ג

ויטמין (K): 6.764585972 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001332789 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.348184466 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.198803216 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.223935813 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.868108273 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.328437448 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.097756021 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.033836529 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 23.07125854 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם קובנה עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קובנה עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.