מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קובנה עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם קובנה עם שמן זית?
ב-100 גרם קובנה עם שמן זית יש 8.124302864 חלבון
ערך תזונתי קובנה עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.124302864 גרם
סך שומן: 11.75329781 גרם
פחמימות זמינות: 52.48347855 גרם
אנרגיה: 360.4311218 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.567659616 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.219502211 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.294165641 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 79.55936432 גרם
היסטידין: 0.181150556 גרם
לאוצין: 0.562219501 גרם
ליזין: 0.244254053 גרם
ארגינין: 0.33877331 גרם
ציסטאין: 0.16251871 גרם
פנילאלנין: 0.401196808 גרם
מתיונין: 0.140486881 גרם
סרין: 0.404732764 גרם
טריפטופן: 0.101047195 גרם
תראונין: 0.245206043 גרם
טירוזין: 0.242894053 גרם
ואלין: 0.345029235 גרם
אבץ: 0.695158422 מ"ג
אשלגן: 99.00177002 מ"ג
נתרן: 110.4678345 מ"ג
סלניום: 23.28627777 מק"ג
סידן: 13.42989254 מ"ג
ברזל: 0.917951822 מ"ג
זרחן: 90.76567841 מ"ג
מגנזיום: 17.31266212 מ"ג
נחושת: 0.110057116 מ"ג
מנגן: 0.478036195 מ"ג
שומן רווי: 1.634924531 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.11445713 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.426193357 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.372365028 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128226578 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.943424463 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.97497654 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.665034711 מ"ג
ויטמין (B6): 0.067727461 מ"ג
ויטמין (B12): 0.001903985 מק"ג
ויטמין (C): 0.008159935 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.602067232 מ"ג
ויטמין (K): 6.764585972 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001332789 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.348184466 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.198803216 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.223935813 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.868108273 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.328437448 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.097756021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.033836529 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 23.07125854 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קובנה עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קובנה עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קובנה עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 360.4311218 קק"ל
