מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קולרבי, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם קולרבי, חי?
ב-100 גרם קולרבי, חי יש 1.700000048 חלבון
ערך תזונתי קולרבי, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.700000048 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 2.599999905 גרם
אנרגיה: 27 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.078 גרם
סך פולאט: 16 מק"ג
פולאט: 16 גרם
היסטידין: 0.019 גרם
לאוצין: 0.067 גרם
ליזין: 0.056 גרם
ארגינין: 0.105 גרם
ציסטאין: 0.007 גרם
פנילאלנין: 0.039 גרם
מתיונין: 0.013 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0.01 גרם
תראונין: 0.049 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0.05 גרם
אבץ: 0.029999999 מ"ג
אשלגן: 350 מ"ג
נתרן: 20 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 0.400000006 מ"ג
זרחן: 46 מ"ג
מגנזיום: 19 מ"ג
נחושת: 0.128999993 מ"ג
מנגן: 0.139 מ"ג
שומן רווי: 0.013 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.048 גרם
קרוטן: 22 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.400000006 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.165 מ"ג
ויטמין (B6): 0.150000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 62 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.479999989 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.02 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.026000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91 גרם
האם קולרבי, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קולרבי, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קולרבי, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 27 קק"ל
