מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוסקוס יבש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם קוסקוס יבש, לא מבושל?
ב-100 גרם קוסקוס יבש, לא מבושל יש 12.76000023 חלבון
ערך תזונתי קוסקוס יבש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.76000023 גרם
סך שומן: 0.639999986 גרם
פחמימות זמינות: 72.43000031 גרם
אנרגיה: 376 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.493 גרם
סך פולאט: 20.59471321 מק"ג
פולאט: 20 גרם
היסטידין: 0.259 גרם
לאוצין: 0.872 גרם
ליזין: 0.245 גרם
ארגינין: 0.47 גרם
ציסטאין: 0.36 גרם
פנילאלנין: 0.62 גרם
מתיונין: 0.199 גרם
סרין: 0.601 גרם
טריפטופן: 0.163 גרם
תראונין: 0.337 גרם
טירוזין: 0.335 גרם
ואלין: 0.544 גרם
אבץ: 0.829999983 מ"ג
אשלגן: 166 מ"ג
נתרן: 10 מ"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 1.080000043 מ"ג
זרחן: 170 מ"ג
מגנזיום: 44 מ"ג
נחושת: 0.246999994 מ"ג
מנגן: 3.406 מ"ג
שומן רווי: 0.116999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.089000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.252 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.163000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.49000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.85 מ"ג
ויטמין (B6): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.108999997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.086000003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.239999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם
לחות: 8.56000042 גרם
האם קוסקוס יבש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוסקוס יבש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קוסקוס יבש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 376 קק"ל
