מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח?

ב-100 גרם קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח יש 5.935672283 חלבון

ערך תזונתי קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.935672283 גרם

סך שומן: 0.297713965 גרם

פחמימות זמינות: 33.69284821 גרם

אנרגיה: 174.9069519 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.325890303 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.22933279 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.373205185 גרם

היסטידין: 0.120481126 גרם

לאוצין: 0.405635297 גרם

ליזין: 0.113968633 גרם

ארגינין: 0.218633696 גרם

ציסטאין: 0.167464107 גרם

פנילאלנין: 0.288410425 גרם

מתיונין: 0.092570439 גרם

סרין: 0.27957204 גרם

טריפטופן: 0.07582403 גרם

תראונין: 0.156765014 גרם

טירוזין: 0.15583466 גרם

ואלין: 0.253056884 גרם

אבץ: 0.393274844 מ"ג

אשלגן: 77.5066452 מ"ג

נתרן: 318.5624695 מ"ג

סלניום: 0.01722488 מק"ג

סידן: 16.56140327 מ"ג

ברזל: 0.50617224 מ"ג

זרחן: 79.08027649 מ"ג

מגנזיום: 22.54279518 מ"ג

נחושת: 0.115265809 מ"ג

מנגן: 1.5979532 מ"ג

שומן רווי: 0.054425836 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.04140085 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.11722488 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.068241626 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025398724 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.623471498 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.395401359 מ"ג

ויטמין (B6): 0.046052631 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.11722488 מק"ג

ויטמין (E): 0 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000465178 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.050704408 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000930356 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002791069 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.040005315 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.111642741 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.005582137 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 55.74787521 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוסקוס מבושל ללא שמן עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.