מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח
כמה חלבון יש ב100 גרם קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח?
ב-100 גרם קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח יש 5.831048489 חלבון
ערך תזונתי קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.831048489 גרם
סך שומן: 2.250946522 גרם
פחמימות זמינות: 33.09896851 גרם
אנרגיה: 189.1369629 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.284893513 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.225290507 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.225616455 גרם
היסטידין: 0.118357487 גרם
לאוצין: 0.398485422 גרם
ליזין: 0.111959785 גרם
ארגינין: 0.214779988 גרם
ציסטאין: 0.164512336 גרם
פנילאלנין: 0.283326805 גרם
מתיונין: 0.090938762 גרם
סרין: 0.274644196 גרם
טריפטופן: 0.07448753 גרם
תראונין: 0.154001817 גרם
טירוזין: 0.153087869 גרם
ואלין: 0.248596415 גרם
אבץ: 0.386342853 מ"ג
אשלגן: 76.14048767 מ"ג
נתרן: 312.9473572 מ"ג
סלניום: 0.016921269 מק"ג
סידן: 16.26948547 מ"ג
ברזל: 0.497250289 מ"ג
זרחן: 77.68637848 מ"ג
מגנזיום: 22.14544868 מ"ג
נחושת: 0.113234095 מ"ג
מנגן: 1.569787145 מ"ג
שומן רווי: 0.197708562 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.279919028 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.666314125 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.067038774 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.024951037 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.594855666 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.00391696 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.388431907 מ"ג
ויטמין (B6): 0.04524089 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.341950625 מ"ג
ויטמין (K): 1.396396399 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000456979 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.133986145 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005105105 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.043615352 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.248544097 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.481884032 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.184430078 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.025793184 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 54.53414536 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קוסקוס מבושל עם שמן קנולה ומלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 189.1369629 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד