מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה?
ב-100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה יש 3.942652225 חלבון
ערך תזונתי קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.942652225 גרם
סך שומן: 1.561699986 גרם
פחמימות זמינות: 25.44802856 גרם
אנרגיה: 128.4075775 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.225806475 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.154121861 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.209677219 גרם
היסטידין: 0.078853048 גרם
לאוצין: 0.268817216 גרם
ליזין: 0.07526882 גרם
ארגינין: 0.146953404 גרם
ציסטאין: 0.111111112 גרם
פנילאלנין: 0.18996416 גרם
מתיונין: 0.060931899 גרם
סרין: 0.186379924 גרם
טריפטופן: 0.050179213 גרם
תראונין: 0.103942655 גרם
טירוזין: 0.103942655 גרם
ואלין: 0.168458775 גרם
אבץ: 0.294623673 מ"ג
אשלגן: 57.56784439 מ"ג
נתרן: 207.2684021 מ"ג
סלניום: 0.019907834 מק"ג
סידן: 14.41904736 מ"ג
ברזל: 0.375776738 מ"ג
זרחן: 58.64874649 מ"ג
מגנזיום: 17.5732708 מ"ג
נחושת: 0.086322576 מ"ג
מנגן: 0.284075767 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.075422421 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.647987723 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.28819254 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.051612902 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.020071683 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.204301 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.002048131 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.430107534 מ"ג
ויטמין (B6): 0.035483871 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.178801835 מ"ג
ויטמין (K): 0.730158746 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.044014335 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0021915 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.021372247 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.632299006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.194623649 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.093568869 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013486943 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.82181168 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 128.4075775 קק"ל
