מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית?
ב-100 גרם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית יש 3.942652225 חלבון
ערך תזונתי קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.942652225 גרם
סך שומן: 1.561699986 גרם
פחמימות זמינות: 25.44802856 גרם
אנרגיה: 128.4075775 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.225806475 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.154121861 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.209677219 גרם
היסטידין: 0.078853048 גרם
לאוצין: 0.268817216 גרם
ליזין: 0.07526882 גרם
ארגינין: 0.146953404 גרם
ציסטאין: 0.111111112 גרם
פנילאלנין: 0.18996416 גרם
מתיונין: 0.060931899 גרם
סרין: 0.186379924 גרם
טריפטופן: 0.050179213 גרם
תראונין: 0.103942655 גרם
טירוזין: 0.103942655 גרם
ואלין: 0.168458775 גרם
אבץ: 0.294623673 מ"ג
אשלגן: 57.57808304 מ"ג
נתרן: 207.2888947 מ"ג
סלניום: 0.019907834 מק"ג
סידן: 14.42928791 מ"ג
ברזל: 0.381511509 מ"ג
זרחן: 58.64874649 מ"ג
מגנזיום: 17.5732708 מ"ג
נחושת: 0.086322576 מ"ג
מנגן: 0.284075767 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.14140296 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.747168422 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.107762411 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.051612902 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.020071683 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.204301 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.003072197 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.430107534 מ"ג
ויטמין (B6): 0.035483871 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.146953404 מ"ג
ויטמין (K): 0.616487443 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.115617 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012852022 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.02 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.729841232 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.099969275 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.007793139 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003184844 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.82181168 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קוסקוס מלא, מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 128.4075775 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד