מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה
האם קוקוס טרי מכיל חלבון?
ב-100 גרם קוקוס טרי ("בשר") קליפה יש 3.32 גרם חלבון.
ערך תזונתי קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.329999924 גרם
סך שומן: 33.49000168 גרם
פחמימות זמינות: 6.230000019 גרם
אנרגיה: 354 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 6.23 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.131 גרם
סך פולאט: 26 מק"ג
פולאט: 26 גרם
היסטידין: 0.077 גרם
לאוצין: 0.247 גרם
ליזין: 0.147 גרם
ארגינין: 0.546 גרם
ציסטאין: 0.066 גרם
פנילאלנין: 0.169 גרם
מתיונין: 0.062 גרם
סרין: 0.172 גרם
טריפטופן: 0.039 גרם
תראונין: 0.121 גרם
טירוזין: 0.103 גרם
ואלין: 0.202 גרם
אבץ: 1.100000024 מ"ג
אשלגן: 356 מ"ג
נתרן: 20 מ"ג
סלניום: 10.1 מק"ג
סידן: 14 מ"ג
ברזל: 2.430000067 מ"ג
זרחן: 113 מ"ג
מגנזיום: 32 מ"ג
נחושת: 0.435000002 מ"ג
מנגן: 1.5 מ"ג
שומן רווי: 29.69799995 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.424999952 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.365999997 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.540000021 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.299999952 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.239999995 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.191 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 2.345999956 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.863999963 גרם
חומצה לאורית (12:0): 14.8579998 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 5.866000175 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.838999987 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.733999968 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.424999952 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.365999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 46.99000168 גרם
האם קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 354 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד