מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קימל – כרויה, זרעונים
כמה חלבון יש ב100 גרם קימל – כרויה, זרעונים?
ב-100 גרם קימל – כרויה, זרעונים יש 19.77000046 חלבון
ערך תזונתי קימל - כרויה, זרעונים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.77000046 גרם
סך שומן: 14.59000015 גרם
פחמימות זמינות: 49.90000153 גרם
אנרגיה: 333 ק"קל
סיבים תזונתיים: 38 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.64 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.826 גרם
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.55 גרם
לאוצין: 1.218 גרם
ליזין: 1.031 גרם
ארגינין: 1.252 גרם
ציסטאין: 0.329 גרם
פנילאלנין: 0.867 גרם
מתיונין: 0.361 גרם
סרין: 0.946 גרם
טריפטופן: 0.244 גרם
תראונין: 0.756 גרם
טירוזין: 0.642 גרם
ואלין: 1.037 גרם
אבץ: 5.5 מ"ג
אשלגן: 1351 מ"ג
נתרן: 17 מ"ג
סלניום: 12.1 מק"ג
סידן: 689 מ"ג
ברזל: 16.22999954 מ"ג
זרחן: 568 מ"ג
מגנזיום: 258 מ"ג
נחושת: 0.910000026 מ"ג
מנגן: 1.3 מ"ג
שומן רווי: 0.620000005 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.125 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.272000074 גרם
קרוטן: 206 מק"ג
ויטמין (A-IU): 363 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.382999986 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.379000008 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.605999947 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.360000014 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 21 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.5 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.01 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.039999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.400000006 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.090000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.109999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.034999847 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.121999979 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.150000006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 9.869999886 גרם
האם קימל - כרויה, זרעונים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קימל – כרויה, זרעונים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קימל - כרויה, זרעונים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 333 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד