מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה?
ב-100 גרם קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה יש 2.66125989 חלבון
ערך תזונתי קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.66125989 גרם
סך שומן: 12.61662865 גרם
פחמימות זמינות: 5.392199993 גרם
אנרגיה: 145.9709625 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.948107064 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.125979185 גרם
סוכרים: 2.087450981 גרם
כולסטרול: 34.60182953 מ"ג
איזולאוצין: 0.115791455 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.22584915 גרם
היסטידין: 0.061215732 גרם
לאוצין: 0.193704307 גרם
ליזין: 0.150659278 גרם
ארגינין: 0.138299614 גרם
ציסטאין: 0.045812663 גרם
פנילאלנין: 0.123792432 גרם
מתיונין: 0.058991514 גרם
סרין: 0.155559734 גרם
טריפטופן: 0.029910248 גרם
תראונין: 0.089135118 גרם
טירוזין: 0.087798633 גרם
ואלין: 0.144184083 גרם
אבץ: 0.416987598 מ"ג
אשלגן: 231.0704956 מ"ג
נתרן: 209.5757294 מ"ג
סלניום: 4.678361893 מק"ג
סידן: 19.11553574 מ"ג
ברזל: 0.529275477 מ"ג
זרחן: 54.70952988 מ"ג
מגנזיום: 16.88479233 מ"ג
נחושת: 0.057137728 מ"ג
מנגן: 0.180900782 מ"ג
שומן רווי: 2.154588699 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.955982447 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.867847919 גרם
קרוטן: 93.01567078 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 19.58551025 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.04245431 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.087233596 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.435107321 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 35.61129379 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.330484658 מ"ג
ויטמין (B6): 0.130905688 מ"ג
ויטמין (B12): 0.082783945 מק"ג
ויטמין (C): 13.14458179 מ"ג
ויטמין (D): 0.186031342 מק"ג
ויטמין (E): 1.132914543 מ"ג
ויטמין (K): 24.5579319 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000372063 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000372063 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.013612925 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002447781 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003885444 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.448200107 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.020328004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.587282956 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.903128147 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.0084939 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.83081919 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029126959 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.017486945 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005394909 גרם
לחות: 76.38180542 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 8 %
האם קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קישואים, בבלילה, מטוגנים, בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 145.9709625 קק"ל
