מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה?
ב-100 גרם קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה יש 1.149500012 חלבון
ערך תזונתי קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.149500012 גרם
סך שומן: 0.30399999 גרם
פחמימות זמינות: 2.95449996 גרם
אנרגיה: 16.14999962 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.949999988 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.375 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0418 גרם
סך פולאט: 29.61582947 מק"ג
פולאט: 22.79999924 גרם
היסטידין: 0.0247 גרם
לאוצין: 0.06745 גרם
ליזין: 0.06365 גרם
ארגינין: 0.04845 גרם
ציסטאין: 0.0114 גרם
פנילאלנין: 0.04085 גרם
מתיונין: 0.0171 גרם
סרין: 0.04655 גרם
טריפטופן: 0.0095 גרם
תראונין: 0.02755 גרם
טירוזין: 0.0304 גרם
ואלין: 0.0513 גרם
אבץ: 0.30399999 מ"ג
אשלגן: 247.9499969 מ"ג
נתרן: 7.599999905 מ"ג
סלניום: 0.19 מק"ג
סידן: 15.19999981 מ"ג
ברזל: 0.351500005 מ"ג
זרחן: 36.09999847 מ"ג
מגנזיום: 17.10000038 מ"ג
נחושת: 0.050349999 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.079800002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.01045 גרם
קרוטן: 114 מק"ג
ויטמין (A-IU): 190 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 9.5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.042750001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089299999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.428449988 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.025 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1938 מ"ג
ויטמין (B6): 0.154850006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.00499916 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.114 מ"ג
ויטמין (K): 4.085 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.0152 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00285 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00095 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.045600001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0019 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0057 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.00665 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0285 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057950001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.05049896 גרם
האם קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קישואים, בהירים, חיים, עם קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 16.14999962 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד