מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה?
ב-100 גרם קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה יש 1.210000038 חלבון
ערך תזונתי קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.210000038 גרם
סך שומן: 0.319999993 גרם
פחמימות זמינות: 2.109999895 גרם
אנרגיה: 17 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.38 גרם
סוכרים: 2.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.044 גרם
סך פולאט: 29 מק"ג
פולאט: 24 גרם
היסטידין: 0.026 גרם
לאוצין: 0.071 גרם
ליזין: 0.067 גרם
ארגינין: 0.051 גרם
ציסטאין: 0.012 גרם
פנילאלנין: 0.043 גרם
מתיונין: 0.018 גרם
סרין: 0.049 גרם
טריפטופן: 0.01 גרם
תראונין: 0.029 גרם
טירוזין: 0.032 גרם
ואלין: 0.054 גרם
אבץ: 0.319999993 מ"ג
אשלגן: 261 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 0.370000005 מ"ג
זרחן: 38 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.052999999 מ"ג
מנגן: 0.177 מ"ג
שומן רווי: 0.083999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.090999998 גרם
קרוטן: 120 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.451000005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.5 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.204 מ"ג
ויטמין (B6): 0.163000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.119999997 מ"ג
ויטמין (K): 4.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.048 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.029999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.061000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 94.79000092 גרם
האם קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קישואים, כהים, חיים, ללא קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 17 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד