מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית?

ב-100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית יש 1.529607892 חלבון

ערך תזונתי קישואים מטוגנים בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.529607892 גרם

סך שומן: 1.376225471 גרם

פחמימות זמינות: 2.813431263 גרם

אנרגיה: 30.59558868 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.240931392 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.691176414 גרם

סוכרים: 3.071078539 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.055517156 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 27.9621315 גרם

היסטידין: 0.032693628 גרם

לאוצין: 0.089274511 גרם

ליזין: 0.0841152 גרם

ארגינין: 0.067161761 גרם

ציסטאין: 0.015183823 גרם

פנילאלנין: 0.054041665 גרם

מתיונין: 0.022617647 גרם

סרין: 0.061446078 גרם

טריפטופן: 0.012740196 גרם

תראונין: 0.036693629 גרם

טירוזין: 0.039811276 גרם

ואלין: 0.068316177 גרם

אבץ: 0.401176453 מ"ג

אשלגן: 322.8504944 מ"ג

נתרן: 199.9387207 מ"ג

סלניום: 0.349509805 מק"ג

סידן: 21.06617737 מ"ג

ברזל: 0.47303921 מ"ג

זרחן: 47.6936264 מ"ג

מגנזיום: 22.24754906 מ"ג

נחושת: 0.067296565 מ"ג

מנגן: 0.22969608 מ"ג

שומן רווי: 0.238968134 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.728865206 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.21651715 גרם

קרוטן: 139.7408142 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 11.02941132 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.053786766 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.098563723 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.557843149 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.81568623 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.254382342 מ"ג

ויטמין (B6): 0.198394001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 21.05740166 מ"ג

ויטמין (D): 0.21651715 מק"ג

ויטמין (E): 0.288333327 מ"ג

ויטמין (K): 5.872303963 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.019622549 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003676471 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00122549 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.170149505 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014754902 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.0265 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.70737499 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.134154409 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.082362749 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003049019 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 91.03980255 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם קישואים מטוגנים בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים מטוגנים בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.