מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית?
ב-100 גרם קישואים מטוגנים בשמן זית יש 1.529607892 חלבון
ערך תזונתי קישואים מטוגנים בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.529607892 גרם
סך שומן: 1.376225471 גרם
פחמימות זמינות: 2.813431263 גרם
אנרגיה: 30.59558868 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.240931392 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.691176414 גרם
סוכרים: 3.071078539 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.055517156 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.9621315 גרם
היסטידין: 0.032693628 גרם
לאוצין: 0.089274511 גרם
ליזין: 0.0841152 גרם
ארגינין: 0.067161761 גרם
ציסטאין: 0.015183823 גרם
פנילאלנין: 0.054041665 גרם
מתיונין: 0.022617647 גרם
סרין: 0.061446078 גרם
טריפטופן: 0.012740196 גרם
תראונין: 0.036693629 גרם
טירוזין: 0.039811276 גרם
ואלין: 0.068316177 גרם
אבץ: 0.401176453 מ"ג
אשלגן: 322.8504944 מ"ג
נתרן: 199.9387207 מ"ג
סלניום: 0.349509805 מק"ג
סידן: 21.06617737 מ"ג
ברזל: 0.47303921 מ"ג
זרחן: 47.6936264 מ"ג
מגנזיום: 22.24754906 מ"ג
נחושת: 0.067296565 מ"ג
מנגן: 0.22969608 מ"ג
שומן רווי: 0.238968134 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.728865206 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.21651715 גרם
קרוטן: 139.7408142 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 11.02941132 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053786766 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.098563723 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.557843149 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.81568623 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.254382342 מ"ג
ויטמין (B6): 0.198394001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 21.05740166 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.288333327 מ"ג
ויטמין (K): 5.872303963 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.019622549 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003676471 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00122549 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.170149505 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014754902 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0265 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.70737499 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.134154409 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.082362749 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003049019 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.03980255 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קישואים מטוגנים בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים מטוגנים בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קישואים מטוגנים בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 30.59558868 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד