מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית?
ב-100 גרם קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית יש 3.105526209 חלבון
ערך תזונתי קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.105526209 גרם
סך שומן: 3.69217205 גרם
פחמימות זמינות: 7.286550522 גרם
אנרגיה: 74.31149292 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.125280738 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.437374681 גרם
סוכרים: 2.716350794 גרם
כולסטרול: 3.525414944 מ"ג
איזולאוצין: 0.073431037 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.07850456 גרם
היסטידין: 0.081547543 גרם
לאוצין: 0.122207202 גרם
ליזין: 0.210627452 גרם
ארגינין: 0.171460718 גרם
ציסטאין: 0.037038676 גרם
פנילאלנין: 0.122259215 גרם
מתיונין: 0.062824704 גרם
סרין: 0.117845297 גרם
טריפטופן: 0.028853936 גרם
תראונין: 0.112412393 גרם
טירוזין: 0.091246083 גרם
ואלין: 0.148805007 גרם
אבץ: 0.731628418 מ"ג
אשלגן: 285.2398987 מ"ג
נתרן: 300.9632263 מ"ג
סלניום: 3.79625845 מק"ג
סידן: 19.08002853 מ"ג
ברזל: 0.688448727 מ"ג
זרחן: 56.10365295 מ"ג
מגנזיום: 19.19761276 מ"ג
נחושת: 0.083702646 מ"ג
מנגן: 0.113244094 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.869737208 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.147028923 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.373324871 גרם
קרוטן: 275.749176 מק"ג
ויטמין (A-IU): 85.20628357 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 23.69420624 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.074993216 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.071385607 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.133605361 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.120562553 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.190860569 מ"ג
ויטמין (B6): 0.139970645 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00346704 מ"ג
ויטמין (B12): 0.225749552 מק"ג
ויטמין (C): 14.26719093 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.916074991 מ"ג
ויטמין (K): 18.82113075 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.010958862 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006365034 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.046017423 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.551402628 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.062964469 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.207283795 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.058596611 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.344216824 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.071575545 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007032062 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.003843893 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.79046631 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 19 %
האם קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 74.31149292 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד