מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קיש בטטות

כמה חלבון יש ב100 גרם קיש בטטות?

ב-100 גרם קיש בטטות יש 5.939883232 חלבון

ערך תזונתי קיש בטטות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.939883232 גרם

סך שומן: 17.79457092 גרם

פחמימות זמינות: 25.95310974 גרם

אנרגיה: 299.6904907 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.882542133 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.420006335 גרם

סוכרים: 3.85747695 גרם

כולסטרול: 107.123909 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.240108743 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.83407021 גרם

היסטידין: 0.137328982 גרם

לאוצין: 0.431667209 גרם

ליזין: 0.283608228 גרם

ארגינין: 0.266878247 גרם

ציסטאין: 0.09839955 גרם

פנילאלנין: 0.291301548 גרם

מתיונין: 0.124602214 גרם

סרין: 0.328571171 גרם

טריפטופן: 0.060166545 גרם

תראונין: 0.208403364 גרם

טירוזין: 0.195738599 גרם

ואלין: 0.301569492 גרם

אבץ: 0.633102715 מ"ג

אשלגן: 217.5921326 מ"ג

נתרן: 270.0504761 מ"ג

סלניום: 13.14008808 מק"ג

סידן: 63.60270309 מ"ג

ברזל: 0.808760047 מ"ג

זרחן: 103.5559769 מ"ג

מגנזיום: 19.82324219 מ"ג

נחושת: 0.112896942 מ"ג

מנגן: 0.279657722 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 9.784696579 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.354377747 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.98824513 גרם

קרוטן: 6407.568359 מק"ג

ויטמין (A-IU): 9356.563477 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 362.4925537 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.070470877 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.10473229 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.533323348 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 59.72790527 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.667900622 מ"ג

ויטמין (B6): 0.132552013 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.232227817 מק"ג

ויטמין (C): 1.88436389 מ"ג

ויטמין (D): 0.98824513 מק"ג

ויטמין (E): 0.918084979 מ"ג

ויטמין (K): 3.354276419 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.574735224 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.278677613 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.193293825 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.404737502 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.35641712 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 1.493514061 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.718406677 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.361999422 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.944809556 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.882712364 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.834056199 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.108423255 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.017675729 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.029372737 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000162163 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000135136 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008745526 גרם

לחות: 45.42989349 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם קיש בטטות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קיש בטטות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.